Height के मुताबिक कितना होना चाहिए शरीर का Weight? चेक करें कहीं आप मोटे तो नहीं

अगर आपको लगता है कि आपका वजन ज्यादा है तो हो सकता है कि ऐसा ना भी हो. दरअसल, आपकी हाइट के हिसाब से आपका वजन होना चाहिए. आइए जानते हैं कि कितनी हाइट पर कितना वजन होना चाहिए.

नई दिल्ली: आज के समय में हर कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान है. बिजी लाइफस्टाइल के चलते लोग सही डाइट नहीं ले पाते जिसकी वजह से उनका वजन या तो काफी बढ़ जाता है, या जरूरत के हिसाब से काफी कम होने लगता है. ऐसे में अपने वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग अलग अलग उपाय करता है. लेकिन, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो अपने मन से ही खुद को ओवरवेट मान लेते हैं और अलग-अलग डाइट फॉलो करने लगते हैं, जिसके बाद अंडरवेट हो जाते हैं जो सही नहीं है.

1. आप मोटे हैं या पतले? आसानी से करें पता
2. कब आप ओवरवेट की श्रेणी में आ जाते हैं?
3. हाइट के अनुसार पता करें कितना वजन जरूरी

क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

इसलिए आपके के लिए ये जानना जरूरी है कि एक स्वस्थ व्यक्ति का वजन, उम्र और कद किस हिसाब से कितना होना चाहिए. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लंबाई के अनुसार वजन का संतुलित होना, बेहतर स्वास्थ्य का मापदंड होता है. इसलिए आज हम आपको हाइट के अनुसार आपका वजन कितना होना चाहिए यह बताने जा रहे हैं. साथ ही हम आपको औसत उम्र के हिसाब से बताएंगे कि किसका कितना वजन रहना चाहिए. इसके मुताबिक आप आसानी से पता कर पाएंगे कि आप मोटे हो गए हैं या पतले. चलिए जानते हैं क्या हैं वे मापदंड.

ऐसे पता करें कितना वजन है जरूरी

- 4 फीट 10 इंच लंबाई वाले शख्स का सामान्य वजन 41 से 52 किलोग्राम होना चाहिए. इससे ज्यादा वजन ओवरवेट की श्रेणी में आता है.

- 5 फीट लंबाई वाले शख्स का सामान्य वजन 44 से 55.7 किलोग्राम के बीच होना चाहिए. ये स्वस्थ्य शरीर की निशानी है.

- 5 फीट 2 इंच लंबे व्यक्ति का वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए.

- 5 फीट 4 इंच लंबे व्यक्ति का सामान्य वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए.

- 5 फीट 6 इंच लंबे व्यक्ति का सामान्य तौर पर वजन 53 से 67 किलोग्राम के बीच होना चाहिए.

- 5 फीट 8 इंच लंबे व्यक्ति का सामान्य वजन 56 से 71 किलोग्राम के बीच होना चाहिए.

- 5 फीट 10 इंच लंबे व्यक्ति का सामान्य वजन 59 से 75 किलोग्राम के बीच होना चाहिए.

- 6 फीट लंबे व्यक्ति का सामान्य वजन 63 से 80 किलोग्राम के बीच होना चाहिए. इससे ज्यादा वजन स्‍वस्‍थ शरीर की निशानी है.