Child Ignoring Food: आजकल बच्चों को या तो भूख कम लगती है या खाने के प्रति उसकी रुचि कम होती है, ऐसे में पैरेंट्स को परेशान होने की जरूरत नहीं, हम आपको इसके उपाय बता रहे हैं.
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5 "Child Care: खाना खाने में आपका भी बच्चा करता है नखरे? पैरेंट्स आज ही अपनाएं ये 4 टिप्स")
Parenting Tips: किसी भी माता-पिता के लिए उनका बच्चा बेहद खास होता है, उन्हें हर वक्त अपने लाडलों की सेहत की फिक्र रहती है. पैरेंट्स की कोशिश होती है कि वो अपने जान से प्यारे बच्चे को हेल्दी डाइट खिलाएं जिससे सही पोषण के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक विकास हो सके. लेकिन हमने अक्सर देखा होगा कि छोटे बच्चे खाना खाने में नखरे करते हैं जिससे मां-बाप काफी परेशान रहते हैं, पर अब घबराने की जरूरत नहीं, हम ऐसे ट्रिक्स बताने जा रहे हैं जिससे इस परेशानी का हल निकल जाएगा.
कई बार हमें बताया जाता है कि 'प्रेजेंटेशन इज एवरीथिंग', ये बात खानी-पीने पर भी लागू होती है. अगर आप प्लेट में खाने को सजा संवारकर परोसेंगे तो बच्चे की जागरूकता बढ़ेगी. इसके लिए आप खाने पर गार्निश कर दें. सलाद को सजाकर पेश करने से इसे खाने का मन करता है.
आमतौर पर हम एक जैसा भोजन रिपीट करते हैं जिससे बच्चे की रुचि ऐसे खाने के प्रति कम होने लगती है. इससे बचने का एकमात्र तरीका है कि आप हर बार कुछ न कुछ नया ट्राई करें. इससे आपके बच्चे का इंटरेस्ट खाने को लेकर ज्यादा बढ़ जाएगा
अगर आप चाहते कि आपका बच्चा हेल्दी फूड खाए तो बेहतर है कि उसे साथ में बाजार ले जाएं. ऐसे दुकान पर जाना बेहतर है जहां फल और सब्जियां अच्छी तरह सजाकर रखी हों. इससे बच्चे का इंटरेस्ट उन चीजों के प्रति जगेगा और वो इसे खाने की जिद करेगा. इस बात का ख्याल रखें कि मार्केट के उन हिस्सों से न गुजरें जहां फास्ट फूड और जंक फूड मिलते हों, क्योंकि बच्चों को अक्सर ऐसी अनहेल्दी चीजें पसंद आती हैं.
मौजूदा दौर में कई बच्चे बिना मोबाइल या टीवी देखे खाना नहीं खाते, इस आदत को छुड़ाना बेहद जरूरी है क्योंकि इससे बच्चे का ध्यान खाने से ज्यादा स्क्रीन पर होता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
