कुछ नहीं मिला तो पहलवानों के कोच ने राहुल को मूली भेंट कर दी, जानिए इसके फायदे

Benefit of Radish: फूलों का गुलदस्ता नहीं मिला तो कोच ने खेत में लगी मूली उखाड़कर कांग्रेस नेता को भेंट कर दी. इस घटनाक्रम के बाद से मूली के गुलदस्ते की चर्चा होने लगी है. खैर मूली की बात की जाए तो इसके अनेक फायदे हैं. जिसके बारे में आपको भी जानना चाहिए.

Health Benefits: हरियाणा के एक अखाड़े में राहुल गांधी की अचानक एंट्री ने वहां मौजूद सभी लोगों को चौंका दिया. पहलवानों  के कोच असमंजस में पड़ गए कि राहुल का स्वागत कैसा किया जाए. फूलों का गुलदस्ता नहीं मिला तो कोच ने खेत में लगी मूली उखाड़कर कांग्रेस नेता को भेंट कर दी. इस घटनाक्रम के बाद से मूली के गुलदस्ते की चर्चा होने लगी है. खैर मूली की बात की जाए तो इसके अनेक फायदे हैं. जिसके बारे में आपको भी जानना चाहिए. आइये आपको बताते हैं मूली के सेवन से आप किन बीमारियों को दूर भगा सकते हैं.

सर्दियों में मूली का क्रेज बढ़ जाता है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है. मूली में विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इन पोषक तत्वों के कारण मूली खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.

1. पाचन में सुधार
मूली में नेचुरल फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन को सुधारने में मदद करता है. फाइबर पाचन क्रिया को ठीक करने के लिए फायदेमंद होता है और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है. मूली में मौजूद अन्य पोषक तत्व, जैसे विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट, भी पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होते हैं.

2. इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है
मूली में विटामिन सी भरपूर मात्रा में मिलता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है. विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिसकी वजह से शरीर में बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है.

3. हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
मूली में पोटेशियम मिलता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है. पोटेशियम सोडियम(जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है) के प्रभाव को कम करता है. मूली में मौजूद अन्य पोषक तत्व, जैसे फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट, भी हार्ट के लिए फायदेमंद होते हैं.

4. कैंसर से बचाव
मूली में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है, जो कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं. एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से कोशिकाओं की रक्षा करते हैं. मूली में मौजूद अन्य पोषक तत्व, जैसे विटामिन सी कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं. इसलिए रोज मूली खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.

5. वजन कम करने में मददगार
मूली में फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकती है. फाइबर भोजन को पचाने में मदद करता है जिससे ओवरइटिंग की समस्या कम हो जाती है. मूली में मौजूद अन्य पोषक तत्व, जैसे विटामिन सी वजन कम करने में मदद कर सकते हैं. इसलिए अपनी डाइट में मूली को शामिल कर सकते हैं.