खान पान

अगर दिल और दिमाग की खैरियत चाहते हैं तो इन चीजों से बना लें दूरी...

आपको अपने खान-पान में बदलाव के साथ कुछ आदतों को सुधारना होगा. अगर मन में ठान लिया कि आपको कुछ करना है तो ये होगा,और जरूर होगा. बस इन टिप्स को अपना लें.

Dec 22, 2020, 02:23 PM IST

Food Alert: कभी भूल से भी न खाएं ये 8 Toxic Food Items, तभी सेहत रहेगी फिट

आज की दौड़ती-भागती जिंदगी में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है. कई बार हमारी सेहत पर हमारे खान-पान का भी काफी असर पड़ता है. आज हम आपको 8 ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनको खाने से आपकी सेहत खराब हो सकती है.

Dec 1, 2020, 02:57 PM IST

South India में आज भी लोग केले के पत्तों पर खाते हैं खाना, जानिए इसके चमत्कारी गुण

दक्षिण भारत (South India) में आज भी केले के पत्तों (Banana Leaves) पर खाना खाने की परंपरा है. केले के पत्तों पर खाना खाने से शरीर स्वस्थ और रोगमुक्त रहता है. दक्षिण भारतीय खान-पान के लिए मशहूर कुछ रेस्त्रां में भी केले के पत्ते पर खाना परोसा जाता है. जानिए केले के पत्ते पर खाना खाने के फायदे.

Nov 26, 2020, 05:19 PM IST

Jharkhand Special: चिल्का रोटी से लेकर चावल की बीयर तक, झारखंड में मशहूर हैं ये व्यंजन

झरनों, जैन मंदिर और संस्कृति के साथ ही झारखंड (Jharkhand) अपने खान-पान के लिए भी काफी मशहूर है. कई ऐसे व्यंजन हैं, जो मुख्य तौर पर झारखंड में ही बनाए जाते हैं.

Nov 19, 2020, 04:42 PM IST

सर्दियों के मौसम में बच्चों को भूलकर भी न दें खाने की ये चीजें, हो सकती है परेशानी

 सर्दियों (Winter) का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में सर्दी-खांसी (Cold-Cough) होना भी लाजमी है, इस मौसम में बच्चों की सेहत पर काफी असर पड़ता है. जब बच्चों को फ्लू (Flu) होता है तो उनकी खान-पान की आदतें बदल जाती हैं.

Nov 9, 2020, 02:23 PM IST

शरीर में Vitamin D की कमी को पूरा करेंगे खान-पान के ये आइटम्स

विटामिन डी (Vitamin D) की कमी से हड्डियों संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए अपनी डाइट में विटामिन डी से भरपूर कुछ चीजों को जल्द से जल्द शामिल करें.

Oct 23, 2020, 01:39 PM IST

सावधान! सिर्फ इस एक गलती से आपको हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां

शाम के समय शरीर थका हुआ होता है, ऐसे में उसे खाना पचाने के लिए कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है. अगर आपने रात को देर में डिनर कर रहे हैं, ऐसे में खाने से पहले थोड़ा स्नैक खा लें.

Oct 20, 2020, 09:04 AM IST

Breakfast: अच्छी सेहत के लिए इन 5 चीजों से सजाइए अपनी प्लेट

सुबह से लेकर रात तक की डाइट (Diet) ऐसी होनी चाहिए कि उसमें शरीर के लिए जरूरी हर विटामिन (Vitamin), प्रोटीन (Protein) और मिनरल (Mineral) कवर हो जाए. सुबह के नाश्ते की प्लेट में पांच खास चीजें जरूर होनी चाहिए.

Oct 2, 2020, 09:38 AM IST

अपने बच्चे को Breastfeed करवा रही हैं तो खान-पान से तुरंत हटा दें ये चीजें

मां बनने के बाद कुछ महीनों तक एक औरत की जिंदगी पूरी तरह से बदल जाती है. जानिए, बच्चे को स्तनपान करवाने के लिए मां को अपनी डाइट से किन चीजों को हटा देना चाहिए. 

Sep 7, 2020, 04:33 PM IST

काम की खबर! झटपट खाना बनाने के लिए किचन में जरूर रखें ये 10 चीजें

आप अकेले रहते हों या दोस्तों या परिवार के साथ, आपके लिए खाने की कला सीखना बहुत जरूरी है.

Aug 27, 2020, 11:35 AM IST

वजन नियंत्रित करने के लिए खान-पान की इन चीजों से बनाएं दूरी, जल्द दिखेगा असर

हमारी लाइफस्टाइल में खान-पान के कुछ ऐसे फूड आइटम्स हैं, जो शरीर में सूजन पैदा कर देते हैं. जानिए उनके बारे में.

Aug 1, 2020, 02:32 PM IST

बत्ती जलाओं :नकली या मिलावटी वर्क सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है

शादियों और त्योहारों में लोग एक दूसरे का मुंह मीठा करवाते हैं...लेकिन आपने कभी सोचा है कि बाज़ार में मिलने वाली मिठाईयों को सजाने के लिए प्रयोग में लाई जाने वस्तुएं किस कदर हमारे शरीर के लिए हानिकारक हैं...अक्सर मिठाईयों को सजाने और आकर्षक बनाने के लिए चांदी के वर्क का इस्तेमाल किया जाता है

Jan 25, 2020, 04:42 PM IST

बत्ती जलाओं : क्या आप रहते हैं हमेशा परेशान ?

जयपुर : जब तनाव क्रॉनिक हो जाता है, तो एड्रेनलीन हॉर्मोन के रिलीज और ब्लड प्रेशर में अचानक उतार-चढ़ाव क्रॉनिक हार्ट डिजीज को पैदा कर सकता है...कई बार तनाव के कारण हार्ट सिंड्रोम हो सकता है... इसमें व्यक्ति को अचानक से कई बार दिल के दौरे पड़ सकते हैं...

Dec 7, 2019, 07:30 PM IST

सावधान! क्या आपका बच्चा रंग-बिरंगी चीज़े खाता है ?

अगर आप बच्चों को खाने में रंग बिरंगी चीज़े दे रहे हैं...उन्हें कलरफुल फूड आइटम्स की लत लगा रहे हैं तो सावधान हो जाइए...क्योंकि ये रंगबिरंगी चीज़े आपके बच्चों को लापरवाह, चिड़चिड़ा और गुस्सैल बना सकती हैं...इतना ही नहीं इससे आपका बच्चा एडीएचडी यानी 'अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर से पीड़ित हो सकता है..

Oct 20, 2019, 02:42 PM IST

सावधान ! बढ़ता वजन है खतरनाक बीमारी का संकेत

बदलते लाइफ स्टाइल और खुद की सेहत पर ध्यान ना देने के कारण कई महिलाएं गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाती हैं... इन्हीं बीमारियों में से एक है पोलिसिस्टिक ओविरियन सिंड्रोम... जिसे नजरअंदाज करना आपके के जीवन के लिए खतरनाक हो सकता है... ये बीमारी महिलाओं के लिए कितनी खतरनाक है इसी पर चर्चा करने के लिए हमारे साथ मौजूद हैं डॉ. मनोरमा सिंह जो एक गायनेकोलॉजिस्ट हैं... साथ ही हमारी आज की एक्सपर्ट

Oct 19, 2019, 03:18 PM IST

#बत्ती_जलाओ : ब्रेड खाने से पहले हो जाएं सावधान !

आप जो ब्रेड खाते हैं, उसमें छुपे हुए हैं कैंसर के निशान, आईए जानिये हमारे साथ, किस तरह से रोज ब्रेड खाना पड़ सकती है आपकी सेहत पर भार, हमारे एक्सपर्टे देंगे आपको सही जानकारी सिर्फ बत्ती जलाओ पर...

Sep 21, 2019, 02:12 PM IST

सावधान ! नॉनस्टिक बर्तन हैं खतरनाक

जो नॉनस्टीक बर्तन आपके किचन की शान हैं... असल में वो कितने खतरनाक हैं शायद आपको इसका अंदाजा नहीं है... नॉनस्टीक में खाना बनाने पर आप तेल से तो बच सकते हैं लेकिन दूसरी बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं... तो ये नॉनस्टीक बर्तन आपके स्वास्थ्य के लिए किस कदर हानिकारक है... इसी पर चर्चा करने के लिए हमारे साथ स्टूडियो में मौजूद हैं डॉक्टर राजेश केसरी... जो सीनियर फिजिशियन हैं और हमारे आज के एक्सपर्ट....

Sep 14, 2019, 09:42 PM IST

अगर आप फोर्टिफाइड फूड ज्यादा खा रहे हैं तो हो जाएं सावधान!

WHO का भी कहना है कि ज्यादा विटामिन्स स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है.

Oct 16, 2018, 06:42 PM IST

भारतीयों के खान-पान में विटामिनों की बड़ी अनदेखी, उत्तर भारत की स्थिति सबसे खराब

भारतीयों के खान-पान में अनिवार्य विटामिनों की बड़ी अनदेखी देखी गई है. 

Sep 3, 2018, 10:43 PM IST

9 दिन के नवरात्र व्रत में रखें 9 बातों का ध्यान

शारदीय नवरात्र, 13 अक्टूबर से शुरु हो रहे हैं। क्या आप भी पूरे 9 दिन का व्रत रखना चाह रहे हैं? तो इसके लिये सबसे पहले यह सोचें कि आपको व्रत किस तरह रखना है? फलाहार करना है या फिर तरल पदार्थ जैसे दूध और जूस पीकर व्रत रखना है। वैसे भी इस मौसम में, शरीर का डिटॉक्सीफाई होना बहुत ज़रुरी है। यानि आपके शरीर के सारे विषैले पदार्थ बाहर निकल जायें। न्यूट्रीशियन और डायट एक्सपर्ट दीपा शर्मा के मुताबिक' वर्षा और शीत ऋतुओं के संधिकाल होने की वजह से, इस समय पित्त बढ़ता है। पाचन तंत्र कमज़ोर होता है। व्रत से न सिर्फ, पित्त का प्रकोप कम होता है, बल्कि पाचन तंत्र भी सुरक्षित रहता है। अगर आप 9 दिन का व्रत रख रहे हैं, तो इसके लिये आपको इन बातों का ध्यान ज़रूर रखना चाहिये। 

Oct 5, 2015, 09:46 AM IST