वजन कम करना

Military Diet को फॉलो कर सिर्फ 3 दिन में कम कर सकते हैं कई किलो वजन, जानें कैसे

आज हम आपको ऐसी डाइट के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप एक हफ्ते में करीब 4.5 किलो तक वजन कम कर सकते है.

Feb 21, 2021, 12:56 PM IST

फटाफट करना चाहते हैं वजन कम, सिर्फ इन 10 बातों पर दें ध्यान और दिखेगा अंतर

जो लोग वजन कम करना चाहते हैं या टोन्ड बॉडी चाहते हैं वो इसे पाने के लिए कुछ भी करने को तैयार रहते हैं. लेकिन इस दौरान हम अक्सर कई साधारण चीजों को इग्नोर कर देते हैं जो असल में बेहद महत्वपूर्ण होते हैं.

Apr 11, 2018, 11:25 AM IST

वजन कम नहीं होता? अपनाएं ये टिप्स और बनाएं सुडौल काया

मोटापा कई बीमारियों की जड़ है, यह सभी जानते है। लेकिन इससे मुक्ति पाना इतना आसान भी नहीं होता। यहां वजन कम करने यानी मोटापा घटाने से संबंधित कुछ आसान उपाय दिए गए है जिन्हें रोजाना अपनाकर आप सिर्फ एक हफ्ते यानी सात दिन में वजन कम कर सुडौल काया एक बार फिर से पा सकते है।

Feb 21, 2017, 06:29 PM IST

एक सप्ताह में ऐसे कम करें पेट की चर्बी, देखें वीडियो

क्या आप पेट की चर्बी कम करने के लिए काफी प्रयास कर रहे हैं लेकिन कोई फायदा नहीं हो रहा है? इसका एक कारण हो सकता है कि आप उचित व्यायाम नहीं कर रहे हैं। यह सच्चाई है कि सभी तरह के व्यायाम कैलोरी को बर्न करता है जो वजन कम करने में मदद करता है। लेकिन पेट की चर्बी कम करने के लिए नीचे दिये वीडियो के अनुसार व्यायाम करें। एक सप्ताह में इसका असर दिखने लगेगा। 

Sep 14, 2016, 01:56 PM IST

बिना एक्सरसाइज किये एक महीने में ऐसे घटायें अपना वजन!

हां, हम मानते हैं कि इन दिनों लाइफ बहुत ज्यादा हैक्टिक हो गई है। अगर आप की जॉब 9 से 10 घंटे की है तो निश्चित रूप से आपको जिम जाने और एक्सरसाइज करने का समय नहीं मिलता होगा जबकि आप अपने स्वास्थ्य पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं। लेकिन चिंता करने की कोई बात नहीं हैं। खासकर उनके लिए जो अतिरिक्त वजन घटाने के लिए काफी मेहनत कर रहे हैं लेकिन अत्यधिक व्यस्तता के कारण वे मेहनत नहीं कर पाते हैं। यहां कुछ टिप्स दिये गये हैं जिसके जरिये बिना जिम गये आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

Aug 1, 2016, 01:35 PM IST

डेस्क जॉब करते हुए कैसे रहें चुस्त दुरुस्त? ये रहे वो Tips

ये सभी जानते हैं कि लंबे समय तक बैठ कर काम करना सेहत के लिए नुक्सानदायक है। डेस्क जॉब की वजह से मोटापा, हृदय रोग, मधुमेह होना आम होता जा रहा है और अक्सर डेस्क जॉब करने वाले लोग मोटापे खासकर अपने पेट के मोटापे से खासे परेशान रहते हैं।लेकिन अगर आप कुछ स्वस्थ कदम उठाकर अपने स्वास्थ्य जोखिम को कम करने के साथ ही अत्यधिक वजन बढ़ाने से बच सकते हैं।

Jul 14, 2016, 02:27 PM IST

सुलझ गई गुत्थी! अब आसानी से वजन घटा सकेंगी महिलाएं

वैज्ञानिकों ने यह गुत्थी सुलझाने का दावा किया है कि महिलाओं को अपना वजन घटाने में मुश्किल क्यों होती है अनुसंधानकर्ताओं ने चूहों पर प्रयोग और अध्ययन करने के बाद यह दावा किया है। ब्रिटेन की यूनिवर्सिटी ऑफ एबेरडीन की लोरा हीजलेर का कहना है ‘हमने पाया कि मस्तिष्क के उस हिस्से की संरचना महिलाओं और पुरूषों में अलग-अलग होती है जो भोजन की कैलोरी का उपयोग तय करता है।’ 

Feb 2, 2016, 02:13 PM IST

जानिए वजन घटाने के लिए नायाब नुस्खे

वजन घटाना हर किसी के लिए अपने आप में एक चुनौती है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित जीवनशैली में तेजी से लोगों का वजन बढ़ रहा है और उनको कई बीमारियां भी घेर रही हैं। लेकिन, घबराने की बात नहीं है आप कुछ टिप्स फॉलो करके अपने वजन को कम कर सकते हैं।

Oct 14, 2015, 01:57 PM IST