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स्वास्थ्य के लिए अच्छी सब्जियां

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Vegetables
गहरे रंग की फल और सब्जियों के फायदे जानते हैं आप? अगर नहीं तो अभी जानिए
अगर आप बाजार में फल- सब्जी खरीदने जा रहे हैं तो चटख से चटख रंग की सब्जी और फल खरीदें. इसकी खासियत ये है कि जो फल व सब्जी प्राकृतिक रुप से जितना रंगीन होते हैं, वे उतने ही अधिक टेस्टी और स्वास्थ्यवर्धक होते हैं. रंगीन फल या सब्जियों में बीटा कैरोटिन, विटामिन-बी जैसे सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं. तो चलिए जानते हैं, इसके फायदों के बारे में....
Mar 3,2023, 2:14 AM IST

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