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12 poses of Surya namaskar

आलिया भट्ट ने बताए सूर्य नमस्कार के फायदे, जानें सेहत और स्किन के लिए कितना लाभदायक

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Yoga Day 2022 Date

Yoga Day 2022: सूर्य नमस्कार में कितने मंत्र होते हैं और इसे करने के क्या फायदे हैं?

Yoga Day 2022: सूर्य नमस्कार सभी योगों में से बेस्ट योगा है. यह अकेला योग ही किसी भी इंसान को पूरी तरह से योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है. इसके नियमित अभ्यास से इंसान का पूरा शरीर बिमारी से बचा रहता है, और हमेशा फुर्तीला महसूस करता है. 'सूर्य नमस्कार' सभी के लिए लाभदायक होता है. चाहे वह स्त्री हो या पुरुष, बच्चे हों या बुजुर्ग. इसमें 12 मंत्र होते हैं और हर मंत्र में सूर्य का अलग-अलग नाम लिया जाता है. तो आइये जानते हैं वह 12 मंत्र कौन से हैं और उनको कैसे किया जाता है?

Jun 19,2022, 23:26 PM IST

Surya Namaskar: कैसे करते है सूर्य नमस्कार, जानने के लिए देखें वीडियो

Surya Namaskar: योगा शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की बीमारियों के लिए लाभदायक है. सदियों से लोग योग से जुड़े हैं. देश विदेश हर जगह लोग योगा को अब प्राथमिकता दे रहे हैं. इतने व्यस्त जीवन शैली में खुद को स्वस्थ करने के लिए लोग योगा करते हैं. 21 जून को पूरे विश्व में "इंटरनेशनल योगा डे" के नाम से बनाया जाता है. इस वीडियो में हम आपको सूर्य नमस्कार के बारे में बताएगें. सूर्य नमस्कार में 12 आसन होते हैं. सूर्य नमस्कार कैसे करते हैं? जानने के लिए देखिए यह वीडियो.

Jun 19,2022, 23:24 PM IST

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