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8 hour sleep benefits

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अगर एक महीने तक रोजाना 8 घंटे की नींद न लें तो क्या होगा? सेहत पर पड़ेगा कैसा असर?
Kam Sone Ke Nuksan: ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट रोजाना 7 से 8 घंटे सोने की सलाह देते हैं, लेकिन बिजी लाइफस्टाइल और काम के दबाव में ऐसी स्लीप रूटीन फॉलो नहीं कर पाते. ऐसे में कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं.
Sep 20,2023, 10:26 AM IST
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Proper Sleep: 8 घंटे की भरपूर नींद लेने से क्या होगा? जानिए सेहत पर पड़ने वाला असर
8 Hour Sleep Benefits: जिंदगी में काम के साथ-साथ आराम भी बहुत जरूरी है, इसलिए कम से कम रोजाना 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए अगर आप डेली इस रूटीन को अपनाएंगे तो सेहत को कई फायदे हो सकते हैं.
Sep 15,2023, 9:21 AM IST
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आज से ही लेना शुरू कर दें 'आठ घंटे की नींद', शरीर में होने लगेंगे ये बड़े बदलाव
8-hour sleep benefits: नींद शरीर के लिए बेहद अहम मानी जाती है. लेकिन लोग अकसर प्रयाप्त मात्रा में नींद नहीं ले पाते हैं. ऐसे में हम आपको 8 घंटे नींद लेने के फायदे बताने वाले हैं. तो चलिए जानते हैं.
Sep 25,2022, 15:41 PM IST

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