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B12 foods vegetarian

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b12 foods vegetarian
Worst Food की लिस्ट में शामिल पंता भात ओडिशा का सुपर फूड क्यों? जानें फायदे
Benefits Of Panta Bhaat: पंता भात, पाखला, पोइता भात, बसिया भात और कांजी के नाम से मशहूर ओडिशा की फेमस डिश को हाल ही में टेस्ट एटलस ने सबसे खराब फूड्स की लिस्ट में शामिल किया है. लेकिन इस फूड को इसमें मौजूद पोषक तत्वों के कारण सुपरफूड भी कहा जाता है. यहां आप इसके फायदों को जान सकते हैं.  
Jul 10,2024, 23:28 PM IST
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Vitamin B12 Foods
Vitamin B12 : ଶାକାହାରୀମାନେ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ,ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧୨ର ହେବ
Vitamin B12 Rich Vegetarian Food: ଭିଟାମିନ ବି -୧୨ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ । ଯଦି ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ (Vitamin B12)ର ଅଭାବ ଥାଏ। ତେବେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ବହୁତ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧୨ ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଗଠନ ହେବା ସହିତ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପ୍ରବାହରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
Dec 30,2022, 16:10 PM IST

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