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Benefits of eating mango

खाना खाने के बाद आम खाने वालों सावधान!

गर्मियों का मौसम यानि की आम का सीजन। ये बात तो हम सभी जानते हैं की आम खाना हर किसी को पसंद है।लेकिन क्या आप ये जानते हैं की आम खाने से आपको नुकसान भी हो सकता है।अगर उसे खाने का आपका समय गलत हो तो।कैसे? अगर आप रात के खाने के बाद आम खातें हैं तो आपको शरीर पर होने वाले इसके बुरे असर के बारे में जान लेना चाहिए। कैलोरी इंटेक एक मीडियम साइज के आम में 150 कैलोरी होती हैं। अगर आप एक से भी ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करते है तो रात के खाने की कैलोरीज़ काफी ज्यादा बढ़ सकती हैं जिससे आपका वजन भी बढ़ सकता है। शुगर लेवल

Jun 26,2023, 14:00 PM IST

Mango benefits: mango benefits

क्या आपको पता है आम खाने से वजन कंट्रोल होता है , स्किन ग्लो करती है

Benefits Of Eating Mango: गर्मियों में अधिकतर लोग इसे जी-भरकर खाते है. इसका खट्टा- मीठा स्वाद लोगों को काफी पसंद आता है। इसको खाने से शरीर की कई बीमारियां आसानी से दूर होती हैं। लेकिन लोग आम तो खाते हैं लेकिन कुछ लोगों को आम के फायदे नहीं पता होते. आम शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से Sodium, Potassium, iron और vitamins C आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आम खाने से शरीर की इम्यूनिटी दूर होने के साथ शरीर की थकान भी दूर होती है. आम वजन कम करने के साथ शरीर को लंबे समय तक हेल्दी रखने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं आम खाने के अन्य फायदों के बारे में।

Jun 14,2023, 16:54 PM IST

curd in summer season

Curd in summer: रोज दही खाने वालों हो जाओ सावधान, सुनो एक्सपर्ट्स का ज्ञान

Curd in summer: क्या हमें गर्मियों में रोज़ दही खानी चाहिए, विशेषज्ञों की राय क्या है? दही में प्रोबायोटिक्स और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है जो हमारे पाचन प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करती है. गर्मी में दही खाने से शरीर को ताजगी और ठंडक मिलती है. दही में प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स होते हैं जो हमारे पाचन प्रणाली को सुधारते हैं और तंदरुस्त रखते हैं. गर्मियों में दही खाना एक आम आदत है. इसका कारण है कि दही ठंडाई के रूप में जाना जाता है और शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है. लेकिन, अगर आप रोज दही का सेवन करते है तो इस वीडियो में जान लीजिए कि एक्सपर्ट्स का इस विषय में क्या कहना है.

Jun 3,2023, 17:51 PM IST

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