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Broccoli Sprouts

5 Best Sprouts! जिनका नाश्ते में सेवन करने से होगा वजन कम

5 Best Sprouts for Weight Loss: पेट की चर्बी कम तो हर कोई करना चाहता है लेकिन बड़ा सवाल ये है कि इसे कम कैसे किया जाए. अगर आप भी अपने एक्सट्रा वेट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इस वीडियो में आपको बताने जा रहे हैं ऐसा तरीका जिसमें ना तो दौड़ शामिल है और ना ही खाना कम खाना है. आपको बस अपने सुबह के नाश्ते में बदलाव करना है. आपको सुबह नाश्ते में बस कुछ हेल्थी स्प्राउट्स यानी अंकुरित दालें या अनाज लेने हैं. तो आइये आपको बताते हैं 5 ऐसे अंकुरित अनाज और दालों के बारे में जो सुबह-सुबह आपकी एनर्जी का लेवल तो बढ़ाते ही हैं साथ ही वजन नियंत्रित रखने और कम करने में लाभदायक होते हैं.

May 22,2023, 12:59 PM IST

Broccoli Benefits

High-Protein Foods: प्रोटीन से भरपूर होती है ये चीज नाम सुनकर हो जाएंगे हैरान

ब्रोकली हमारे सेहत के लिए फायदेमंद हैं. ये देखने में गोबी की तरह होता हैं. इसको खाने के कई फायदे हैं और इसमें प्रोटीन (Protein), कैल्शियम (Calcium), कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate), आयरन (Iron), विटामिन ए, सी और कई दूसरे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसको सलाद के तौर पर भी खाया जा सकता हैं.

Feb 13,2023, 9:14 AM IST

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