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Exercise for stiff neck

Exercise for stiff neck

गर्दन में अकड़न और दर्द ने छीन ली है आपकी नींद? इन 5 एक्सरसाइज से पाएं तुरंत आराम

Exercise for stiff neck: अगर आप भी गर्दन में अकड़न से परेशान हैं, तो आप अकेले नहीं हैं. आजकल की लाइफस्टाइल में लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहना, लैपटॉप या फोन पर घंटों बिताना या गलत तरीके से सोना, ये सभी कारण गर्दन के दर्द का कारण बन सकते हैं. गर्दन की अकड़न को नजरअंदाज करने पर यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है, जिससे मसल्स में तनाव, सिरदर्द और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द भी हो सकता है. इस लेख में, हम आपको कुछ सरल और प्रभावी गर्दन के व्यायाम बताएंगे, जो न केवल दर्द से राहत दिलाएंगे बल्कि गर्दन को लचीला बनाए रखने में भी मदद करेंगे.

Sep 19,2024, 20:44 PM IST

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