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Healthy morning habits

इस तरह रखें कमजोर हृदय ख्याल, 6 आदतें बनाएंगी जिंदगी खुशहाल

Healthy Morning Habits: शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आपके पूरे दिन हाइड्रेट रहना चाहिए. इसके लिए सुबह उठते ही पानी का सेवन करें. प्रचुर मात्रा में पानी के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन ठीक से होता है और बॉडी का तापमान भी कंट्रोल में रहता है. इससे हृदय से जुड़ी दिक्कतों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.

Oct 28,2023, 13:37 PM IST

Weight Loss: वजन घटाने के लिए सुबह करें ये 3 काम, हफ्ते भर में दिखने लगेगा असर

Weight loss: सुबह का रूटीन पूरे दिन के लिए नींव रखता है. शोध से पता चलता है कि स्वस्थ सुबह का रूटीन लंबे समय में वजन घटाने और फिटनेस को बरकरार रखने में मदद कर सकता है.

Sep 14,2023, 18:56 PM IST

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