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altमेंटल हेल्थ के लिए फॉलो करें मेडिटेशन के ये बेस्ट टिप्स, शुरुआत करना होगा आसान

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Meditation Benefits: ध्यान लगाने से मिलेगा लाभ अगर सबह उठ कर करेंगे ये आसान काम
ध्यान लगाने से आपका मन शांत हो जाता है. जिससे आपको सोचने और समझने की शक्ति प्राप्त होती है. ध्यान के कारण शरीर की आतंरिक क्रियाओं में विशेष परिवर्तन होते हैं और शरीर की प्रत्येक कोशिका प्राणतत्व (ऊर्जा) से भर जाती है. प्रतिदिन यह कुछ ही समय लेता है. प्रतिदिन की दिनचर्या में एक बार आत्मसात कर लेने पर ध्यान दिन का सर्वश्रेष्ठ अंश बन जाता है......
Feb 2,2023, 12:29 PM IST

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