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Corona से जंग होगी आसान, नकारात्मकता का करें खात्मा

Coronavirus: कोरोना काल में हर तरफ से नाकारात्मक खबरें आ रही है, ऐसे में खुद को पॉजिटिव बनाए रखना काफी मुश्किल है. लेकिन, कुछ बातों को ध्यान में रखकर आप खुद को मानसिक व शारीरिक तौर पर स्वास्थ रख सकते हैं.

Apr 26, 2021, 09:32 PM IST

Health: कोरोना काल में इम्युनिटी मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, बीमारियों से भी रहेंगे दूर

इम्युनिटी सिस्टम को स्ट्रॉन्ग रखने के लिए हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं. 

Apr 20, 2021, 10:40 PM IST

Yog Namaskar : अगर आपकी नाक भी बदलते मौसम में Dry हो जाती है तो चुटकियों में करें ठीक

बदलते मौसम में नाक का Dry होना सही नहीं है. इसके लिए आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं कुछ आसान सी योग क्रियाएं.

Apr 20, 2021, 05:28 AM IST

कोरोना काल में अपने मानसिक स्वास्थ का कैसे रखें ख्याल?

रोज जिस तरह से कोरोना के मामले बढ़ रहें, ऐसे में अपनी सोच को सकारात्मक रखना बहुत जरूरी है। कोरोना की नकारात्मक खबरों के बीच अपनी सोच को पॉजिटिव रखने के लिए अच्छी किताबें पढ़े, अच्छी सोच रखें और मेडिटेट करें।

Apr 19, 2021, 08:00 AM IST

Morning Routine: सुबह उठते ही गलती से भी न करें ये चीजें, बेवजह परेशान हो जाएंगे आप

दिनभर खुश और स्वस्थ (Health) रहने के लिए अपनी सुबह की दिनचर्या (Morning Routine) का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. सुबह उठते ही फोन चलाने की लत (Phone Addiction) को गुडबाय कहकर कुछ हेल्दी आदतें (Healthy Habits) अपनानी चाहिए.

Apr 8, 2021, 07:00 AM IST

Yog Namaskar: सिरदर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए करें ये आसान सी योग क्रियाएं

अगर आपको भी सिरदर्द की समस्या का रोज सामना करना पड़ता है. तो इससे निजात पाने के लिए आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं कुछ आसान सी योग क्रियाएं.

Apr 1, 2021, 06:11 AM IST

Phone Addiction: आंख खोलते ही फोन चेक करते हैं तो बदल लीजिए अपनी Lifestyle, Brain पर पड़ सकता है असर

कुछ लोगों को सुबह उठते ही फोन चेक करने की आदत होती है. धीरे-धीरे यही आदत लत (Phone Addiction) बन जाती है और फिर दिमाग (Brain) पर असर करने लग जाती है. लाइफस्टाइल (Lifestyle) में कुछ बदलाव करके इससे छुटकारा पाया जा सकता है.

Mar 31, 2021, 11:45 AM IST

Yog Namaskar: बदलते मौसम में खांसी की समस्या से निजात पाने के लिए करें ये योग क्रियाएं

बदलते मौसम में खांसी का होना बड़ी आम बात है. इससे निजात पाने के लिए आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं कुछ आसान सी योग क्रियाएं.

Mar 31, 2021, 06:06 AM IST

Yog Namaskar : Meditation करना क्यों जरूरी, इसे कब और कैसे किया जाए?

हमें ध्यान क्यों लगाना चाहिए और इसके क्या फायदे हैं, इस एपिसोड में आचार्य प्रतिष्ठा से जानें इसके बारे में सभी बातें.

Mar 28, 2021, 06:00 AM IST

Back & Shoulder Pain: पीठ और कंधे दर्द से परेशान हैं तो Lifestyle में करें ये बदलाव, जल्द मिलेगा आराम

ज्यादा स्ट्रेस लेने, गलत तरीके से उठने-बैठने या एक्सरसाइज न करने की वजह से हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर होने लग जाती हैं. इस वजह से शरीर के कई हिस्सों में तेज दर्द (Back Ache and Shoulder Pain) की समस्या होने लगती है. लाइफस्टाइल (Lifestyle Habits) में कुछ बदलाव करके पीठ और कंधों के दर्द से राहत (Pain Relief) पाई जा सकती है.

Mar 23, 2021, 09:45 AM IST

Yog Namaskar : आराम करने के लिए भी ये योगासन आपके लिए अच्छा है!

शरीर और आत्मा को शांति देने के लिए आराम के साथ-साथ ये योगासन करना ना भूलें.

Mar 9, 2021, 05:28 AM IST

योग नमस्कार : 2 मिनट का ध्यान और जीवन में कई सकारात्मक बदलाव

योग और ध्यान को अपनी नियमित दिनचर्या में अपनाएं. ध्यान लगाने से मन शांत रहता है और कई तरह के Positive बदलाव भी लाता है. देखें वीडियो.

Jan 10, 2021, 05:30 AM IST

HEALTH VIDEO: सर्दियों में इन बातों का रखें ध्यान, रहेंगे चुस्त और दुरुस्त

सर्दियां शुरू होते ही हेल्थ से रिलेटेड कई समस्याएं शुरू हो जाती है. ज्यादा ठंड में बाहर रहने से आपकी त्वचा रूखी हो जाती है. वहीं ठंड में खाने पीने का अगर खास ध्यान न रखा जाए तो भी पाचन संबंधी कई बीमारियां हो सकती हैं. लेकिन अगर आप इन बातों का ध्यान रखें तो सर्दियां आपके लिए खुशगवार हो जाएंगी.

Dec 19, 2020, 06:36 PM IST

योग नमस्कार : करवा चौथ के व्रत के दौरान करें Meditation, मन रहेगा शांत

करवा चौथ के व्रत के दौरान Meditation की इस आसान क्रिया के करने से आपका मन शांत रहेगा और साथ ही आपके रिश्तों में भी नई ऊर्जा का संचार होगा.

Nov 4, 2020, 05:30 AM IST

योग नमस्कार : मानसिक तनाव से मुक्त रखेगा ध्यान, ऐसे करें अभ्यास

अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें. कैसे चिंता और तनाव को अपनी जिंदगी से बाहर करें और खुशनुमा जिंदगी जीएं. इसके लिए ध्यान का अभ्यास जरूर करें.

Oct 2, 2020, 05:30 AM IST

घर बैठे सीखें योगा के हर आसन, ऑनलाइन टूल्स की ले सकते हैं हेल्प

21 जून को पूरी दुनिया ‘अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस’ (international yoga day) मनाती है.

Jun 20, 2020, 08:46 PM IST

स्वामी विवेकानंद की जयंती पर युवाओं को संबोधित करेंगे PM मोदी, बेलूर मठ में लगाएंगे ध्यान

पीएम आज स्वामी विवेकानंद के जन्मदिन पर बेलूर मठ में ध्यान करेंगे. 

Jan 12, 2020, 08:00 AM IST

जीवन को आसान बनाने के लिए आई अनोखी पहल, शुरु हुआ मेडीटेशन एंड ब्रेकफास्ट क्लब

शाइना एनसी और मिकी मेहता ने डॉ. नावनिधि के वाधवा इनर जिवा- मेडिटेशन एंड ब्रेकफास्ट क्लब की शुरुआत करके महिलाओं के लिए एक नई शुरुआत की है...  

Dec 16, 2019, 08:50 AM IST

राजस्थान में विदेशी पर्यटकों को आकर्षित कर रही योग और मेडिटेशन की शिक्षा

सांस्कृतिक रूप से समृद्ध शहर के ये यात्री (योग की) मुद्रा और मेडिटेशन (ध्यान) सीख रहे हैं और फिर अपने देशों में स्वास्थ्य और धन दोनों का लाभ प्राप्त करने के लिए योग केंद्र भी खोल रहे हैं.

Aug 26, 2019, 05:40 PM IST

योग के 7 आसन जो आपको बनाए रखेंगे जवान, चेहरे की दमक देख लोग रह जाएंगे हैरान

योग कई तरह से शरीर और मस्तिष्क को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है. सेहतमंद बनाए रखने के साथ ही योग के जरिए आप अपने सौंदर्य और खूबसूरती को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं. 

Jun 11, 2019, 07:47 AM IST