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Padmasana Benefits: अनिद्रा की समस्या को दूर करेगा पद्मासन, जानें कैसे करें...

Padmasana Benefits For Insomnia: पद्मासन दो शब्दों पद्म यानी कमल और आसन यानी बैठने की मुद्रा से मिलकर बना है. यानी कमल की मुद्रा में बैठकर ध्यान करने को पद्मासन कहते हैं. इस योग के अभ्यास से अनिद्रा की समस्या दूर होती है.

Jan 30,2023, 7:57 AM IST

कमजोर याददाश्त बढ़ाने के लिए करें ये योग आसन, Mental Health होग इंप्रूव

आजकल ज्यादातर इस तरह के मामले देखने में आते है कि युवाओं में एकाग्रता की कमी, बातों को भूलना, सिरदर्द जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं. ऐसे में योग करने से आप शारीरिक और मानसिक तौर पर अपने शरीर का बहुत बेहतर तरीके से ख्याल रख सकते हैं.

Jun 15,2022, 21:52 PM IST

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