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Snoring Problem: खर्राटों से परेशान लोग अपनाएं ये उपाय, जल्द दूर होगी समस्या

How to Stop Snoring at Night: आजकल लोगों में खर्राटे की समस्या काफी आम हो गई है. महिला हो या फिर पुरुष, अक्सर ही उन्हें खर्राटों की वजह से बच्चों और दोस्तों के बीच शर्मिंदा होना पड़ता है पर हैरानी की बात तो यह है कि खर्राटे लेने वाले आप अकेले शख्स नहीं हैं. इस दुनिया में 30 से 60 साल की उम्र के करीब 44% पुरुष और 28% महिलाएं भी खर्राटे लेती हैं. आपकी खर्राटे भरी नींद भले ही आपकी सुकून का कारण बनती है लेकिन इससे कई बार आपके पार्टनर या फिर बच्चों को परेशानी हो जाती है हालांकि जब लोगों को पता चलता है कि वह बहुत ज्यादा तेज खर्राटे लेते हैं तो उन्हें भी अजीब लगता है लेकिन बेचारे कुछ कर नहीं सकते हैं. आज हम आपको खर्राटों से जुड़े कुछ ऐसे आसान उपाय बताएंगे, जिन्हें अपनाने के बाद आप इस समस्या से काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं.

May 12,2023, 9:00 AM IST

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