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Sugar Alternatives

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चीनी खाने से बढ़ेगा मोटापे और डायबिटीज का खतरा, इन 5 चीजों से दूर करें Sweet Craving

Sugar Substitutes: हम में ज्यादातर लोगों को मीठा खाना काफी पसंद आता है. मिठाई, आइसक्रीम, कैंडी, चॉकलेट और हलवा जैसी चीजें हर किसी को अपने तरफ अट्रैक्ट करती हैं, लेकिन इनका ज्यादा सेवन सेहत को नुकसान पहुंचाता है, क्योंकि इनके मेन इनग्रेडिएंट्स रिफाइंड शुगर होते हैं, जिसे टेबल शुगर या सफेद चीनी भी कहा जाता है. ज्यादा शुगर खाने से डायबिटीज, मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक जैसी परेशानियां पैदा हो सकती हैं. अगर आप मीठा खाना छोड़ नहीं पा रहे हैं, तो सफेद चीनी को कई हेल्दी ऑप्शंस से रिप्लेस कर सकते हैं. इससे आपकी सेहत नहीं बिगड़ेगी बल्कि शरीर को फायदा ही होगा.

Dec 11,2023, 6:40 AM IST

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