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Yoga For high BP

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Yoga For Hypertension: दवाओं के बिना इन 5 योगासन से हाई ब्लड प्रेशर को कम करें

Yoga For Hypertension: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या बन गई है. खराब खान-पान, तनाव और कम नींद जैसी लाइफस्टाइल की समस्याएं ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का प्रमुख कारण हैं. हालांकि, दवाओं के साथ-साथ कुछ नेचुरल उपाय भी हैं जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. योग उनमें से एक है। योगासन न केवल शरीर को हेल्दी रखते हैं बल्कि मन को शांत भी करते हैं. नियमित रूप से कुछ खास योगासन करने से हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है. आइए जानें उन 5 योगासन के बारे में जो हाई ब्लड प्रेशर को नेचुरली कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

Sep 12,2024, 14:32 PM IST

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