Diabetes Control: डायबिटीज में अपनाएं ये टिप्स, High और Low शुगर तुरंत हो जाएगी कंट्रोल

Diabetes Control Tips: डायबिटीज की बीमारी बड़ी खतरनाक होती है. इसे अगर वक्त पर कंट्रोल न किया जाए तो हालत गंभीर हो सकती है. कुछ तरीकों को अपनाकर हम शुगर का लेवल तुरंत कंट्रोल कर सकते हैं.

Sugar Control Tips: ब्लड में शुगर का लेवल बैलेंस होना जरूरी है. शुगर का लेवल कम हो या ज्यादा (Low or High) दोनों ही सेहत के लिए नुकसानदायक है. इन बीमारियों में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है, चूंकी ये दोनों स्थितियां ही जानलेवा साबित हो सकती हैं. कभी-कभी अचानक से शुगर का लेवल हाई या कम हो जाता है. ऐसे में हमें पता होना चाहिए कि इसे कैसे कंट्रोल किया जा सकता है. आइए जानते हैं कि कम या हाई शुगर को तुरंत कैसे कंट्रोल कर सकते हैं.

ज्यादा शुगर (High Sugar)

जब ब्लड में ग्लूकोज का लेवल सामान्य से ज्यादा हो जाता है तो इस स्थिति को हाई शुगर कहते हैं. हाई शुगर को हाइपरग्लाइसीमिया भी कहा जाता है. मोटापा, तनाव और ज्यादा मीठा खाना की वजह से शुगर का नहीं हो सकता है. शुगर ज्यादा होने पर थकान, आंखों की रोशनी कम होना, भूख ज्यादा लगना और ज्यादा पेशाब आना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं.

High Sugar ऐसे करें कंट्रोल

अचानक ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाने पर दो-तीन गिलास पानी पिएं. अगर आपको इन्सुलिन डिपेंडेंट डायबिटीज है, यानी कि शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए इंसुलिन लेते हैं तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए. 

कम शुगर (Low Sugar) 

लो शुगर (Low Sugar) होने को हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है. अगर शरीर में इंसुलिन की मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो ब्लड शुगर का लेवल कम हो जाता है. शुगर लेवल कम होने पर पसीना आना, हाथ-पैर कांपना, भूख ज्यादा लगना और घबराहट जैसे लक्षण दिखाई देते हैं. 

Low Sugar ऐसे करें कंट्रोल

शुगर का लेवल कम होने पर मरीज को तुरंत ग्लूकोज देना चाहिए अगर घर में भी कुछ नहीं है तो दो-तीन चम्मच शहद या चीनी देकर शुगर का लेवल कंट्रोल किया जा सकता है शुगर लेवल कम होने पर कोई भी मुझे चीज खाने से बदल जाती है और मरीज की कंडीशन नॉर्मल हो जाती है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)