Snacks For Covid Patients: कोरोना संक्रमण से बचने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स ने कुछ जरूरी फूड्स को डाइट में शामिल करने की सलाह दी है. इससे आपकी इम्यूनिटी में इजाफा होगा और कोरोना का खतरा कम हो जाएगा.
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6 "फाइल फोटो")
Corona Diet Plan: कोरोना के बढ़ते प्रकोप ने एक बार फिर पूरी दुनिया में खौफ का माहौल बना दिया है. चीन में कोरोना के बढ़ते मामले लोगों को एक बार फिर से डराने लगे हैं. इस बार कोविड के जिस वेरिएंट ने कहर बरपाया है, उसे BF.7 नाम दिया गया है. चीन के अलावा इसके केस अमेरिका और भारत समेत कई देशों में पाए गए हैं. इससे बचने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स ने कुछ सुझाव दिए हैं. पब्लिक प्लेस पर जब भी जाएं मास्क जरूर लगाए. अनायास किसी भी भीड़ वाली जगह पर जाने से बचें और सैनेटाइजर का उपयोग करें. इसके अलावा उन्होंने कुछ जरूरी फूड्स को डाइट में शामिल करने की सलाह दी है. इससे आपकी इम्यूनिटी में इजाफा होगा और कोरोना का खतरा कम होगा.
इन फूड्स को बना लें डाइट का हिस्सा
1. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो मजबूत इम्यूनिटी ही कोरोना के खतरे को कम करेगी. इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आज ही यहां बताए जा रहे चीजों को डाइट में शामिल कर लें. ठंड के मौसम में गुड़ का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित होगा. इसके अलावा घी-मक्खन भी शरीर को फायदा देंगे.
2. इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए मुलेठी के काढ़े का सेवन करें क्योंकि यह काढ़ा गले के संक्रमक को कम करने का काम करेगा. इसके अलावा तुलसी और दालचीनी काढ़ा भी इम्यूनिटी को निखारे का काम करता है. गिलोय का काढ़ा आपको खांसी-जुकाम और बुखार से राहत देगा.
3. ड्राईफ्रूट कोविड के खिलाफ लड़ाई में आपकी मदद करेगा. इसमें मौजूद प्रोटीन और दूसरे पोषक तत्व हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूती देते हैं. अगर आप संक्रमण के चपेट में हैं तो रागी का दलिया आपके लिए अच्छा साबित होगा. इसमें मौजूद फाइबर पेट की दिक्कतों से आराम देगा और डाइजेशन को बेहतर बनाएगा.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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