नई दिल्ली: Desi Ghee In Winter Season: सर्दियों में खाने-पीने का खास ध्यान रखना होता है. इस मौसम में शरीर को कई सारे पोषक तत्वों की जरूरत होती है. सर्दियों में घी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर को गर्म रखने का काम करता है. बता दें कि घी का सेवन आपको जाड़े में कई समस्याओं से बचा सकता है.
गर्मी
ठंडी में रोजाना 2-3 चम्मच घी का सेवन करने से शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है. आप इसे रोटी में लगाकर खा सकते हैं.
स्किन
सर्दियों में हमारी स्किन रूखी और बेजान हो जाती है. ऐसे में घी का सेवन करने से हमारी स्किन ग्लो करने लगती है.
खांसी
घी में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होता है. सर्दियों में इसे खाने से आप खांसी-जुकाम से बच सकते हैं.
हड्डियां
सर्दियों में सनलाइट न मिलने से हड्डियां कमजोर हो जाती है. इसे ताकतवर बनाने के लिए आप अपनी डाइट में घी को शामिल कर सकते हैं.
इम्युनिटी
सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए भी आप अपनी डाइट में घी को शामिल कर सकते हैं.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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