नई दिल्ली: Purple Cabbage Health Benefits: हेल्दी बॉडी के लिए डाइट में फल-सब्जियों का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. इन्हीं सब्जियों में से एक है पर्पल पत्ता गोभी. हरी पत्ता गोभी के मुकाबले बैंगनी पत्तागोभी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसमें मौजूद विटामिन, आयरन और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व शरीर को कई बड़े फायदे पहुंचाते हैं. चलिए जानते हैं पर्पल पत्ता गोभी खाने के फायदे.
बैंगनी पत्ता गोभी के फायदे
हाई बीपी
बैंगनी पत्ता गोभी में काफी मात्रा में पोटेशियम होता है. इसका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
मजबूत हड्डियां
पर्पल पत्ता गोभी में विटामिन K भी होता है, जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है.
इम्युनिटी
विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पर्पल पत्ता गोभी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने भी मदद करता है.
अर्थराइटिस
अर्थराइटिस या जोड़ों में दर्द की समस्या होने पर भी आप अपनी डाइट में पर्पल पत्ता गोभी को शामिल कर सकते हैं.
पेट की समस्या
बैंगन पत्तागोभी में फाइबर की मात्रा भी काफी होती है. इसके सेवन से आप डाइजेशन और अल्सर की समस्या से बच सकते हैं.
स्किन
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होने के कारण बैंगनी पत्ता गोभी हमारी स्किन को झुर्रियों से बचाने में भी मदद कर सकती है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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