नई दिल्ली: Women Health: आज के समय में महिलाएं आत्मनिर्भर बन रही हैं, हालांकि इस चक्कर में कई महिलाएं अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाती हैं. इससे उनकी सेहत तो बिगड़ती ही है, लेकिन साथ ही शरीर में भी कई तरह के बदलाव होते हैं. चलिए जानते हैं कि खराब लाइफस्टाइल के कारण महिलाओं को कौनसी बीमारियां घेर सकती हैं.
खराब लाइफस्टाइल के कारण होने वाली मुसीबतें
वजन बढ़ना
महिलाओं में खराब खानपान और अनहेल्दी डाइट के कारण वजन बढ़ने की काफी परेशानी होती है. जंक फूड, फास्ट फूड और फ्राइड फूड का नियमित सेवन करने से उनका वजन बढ़ने लगता है. इसके अलावा ऑफिस में काम करने वाली कई महिलाओं की फिजिकल एक्टिविटी भी कम होती है, जिससे उनका वजन बढ़ने लगता है.
हार्मोन से जुड़ी समस्या
महिलाओं में बिगड़ती लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा असर उनके हार्मोंस पर पड़ता है. सही तरह से डाइट न लेना और नींद की कमी के कारण हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या होने लगती है. इससे PCOD और PCOS जैसी हार्मोंस से जुड़ी समस्या का सामना करना पड़ सकता है. इसके अलावा इसका असर उनकी त्वचा और बालों पर भी पड़ता है.
नींद न आना
महिलाओं में अनियमित दिनचर्या, ज्यादा तनाव लेना और अधिक समय का स्क्रीन टाइम उनमें नींद से जुड़ी समस्या पैदा कर सकता है. पर्याप्त नींद न लेने से महिलाओं के शरीर और दिमाग पर बुरा असर पड़ता है, जिससे उन्हें थकान और चिड़चिड़ापन की समस्या हो सकती है. ऐसे में जरूरी है कि महिलाएं नियमित 8 घंटे की नींद लें.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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