नई दिल्ली: मुंह में छाले होना एक बेहद आम समस्या है. हम में अधिकांश लोग अक्सर इसका सामना करते हैं. आमतौर पर मुंह के छाले संक्रामक नहीं होते हैं और एक से दो सप्ताह में ठीक हो जाते हैं.
आयुर्वेद के अनुसार, अगर आप बार-बार मुंह के छालों की समस्या कर रहे हैं तो ये आपके आंतरिक स्वास्थ्य के बारे में काफी कुछ दर्शाता है. साथ ही कुछ मामलों में यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है. ऐसे में आपको सचेत रहने की जरूरत है क्योंकि कई बार यह अल्सरेटिव कोलाइटिस और पुराने रोग जैसी गंभीर स्थितियों का संकेत भी हो सकते हैं.
मुंह के छाले के लिए घरेलू उपचार
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रोजाना नियमित रूप से त्रिफला या मुलेठी की चाय से कुल्ला करें. चाय को कम से कम 2-3 मिनट तक अपने मुंह में रखें और फिल कुल्ला करें. ऐसा दिन में 4 से 5 बार करें.
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रोजाना एक चुटकी हल्दी या मुलेठी के पाउडर से अल्सर को साफ करें.
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छालों पर थोड़े-थोड़ समय बाद घी और शहद लगाते रहें.
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छालों में जलन और दर्द को कम करने के लिए दूध से गरारे करें.
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अमरूद के कोमल पत्ते चबाएं.
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थोड़े-थोड़े समय बाद जीरा, धनिया और सौंफ की चाये पिंए.
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आंवले को डाइट में शामिल करें.
मुंह के छालों के दौरान इन बातों का रखें विशेष ध्यान
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जब तक कि आपके मुंह के छाले ठीक नहीं हो जाते हैं आपको खट्टे और मसालेदार फूड्स के सेवन से बचना चाहिए.
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लहसुन, मिर्च और अदरक कम मात्रा में खाएं.
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अपने मुंह को साफ रखें.
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रोजाना अपनी आंतों को अच्छी तरह खाली करें.
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पानी का सेवन अधिक करें और हाइड्रेट रखें.
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