नई दिल्ली Benefits of Tamarind: इमली स्वाद में खट्टी-मीठी होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं इमली का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. इमली में प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्, एंटीबैक्टीरियल, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम समेत कई गुण पाए जाते हैं. आइए जानते हैं इमली खाने के फायदे.
इमली के गुण
इमली में पॉलीफेनॉल, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फ्री रेडिकल्स, प्रोटीन पाया जाता है जो कि शरीर के ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है. डायबिटीज मरीज के लिए इमली का सेवन फायदेमंद है. इमली में प्रोटीन पाया जाता है जो कि वजन को भी कम करने में भी मददगार है.
इम्यून सिस्टम
खट्टी-मीठी इमली के एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जो कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाने में मददगार होता है. इमली का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है जिससे शरीर मौसमी बीमारियों से लड़ता है. इमली का सेवन करने से सूजन कम हो सकती है.
कोलेस्ट्रॉल
इमली में फ्लेवोनोइड्स पाया जाता है जो कि बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. इतना ही आर्टरी में ब्लॉकेज के जोखिम को भी कम कता है. जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो सकता है.
पाचन तंत्र
इमली का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इमली का सेवन करने से डायरिया और पेट दर्द की समस्या राहत मिल सकती है. इमली में फैट्स नहीं होते हैं इसके अलावा इमली में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कि वजन घटाने में मददगार है.
(Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. इसलिए पाठकों से अनुरोध है कि वे इस लेख को अंतिम सत्य या दावा न मानें. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.)
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