मुंबई: बॉलीवुड अदाकारा शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने सोमवार को अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स से एकरसता को तोड़ने और दिमाग, मांसपेशियों और जोड़ों को खोलने के लिए नए वर्कआउट रूटीन को आजमाने का अनुरोध किया.
अभिनेत्री ने अपने ओपन और क्लोज स्क्वाट वर्कआउट सेशन का एक वीडियो साझा किया और लिखा मजेदार वर्कआउट के लिए रविवार को क्यों गिनें? आइए सोमवार को एक मजेदार दिन बनाएं. कुछ नया करने की कोशिश करना पसंद है जो मुझे चुनौती देता है.
हम में से बहुत से लोगों के लिए यह लॉकडाउन बहुत आसान नहीं रहा है. यह एकरसता को तोड़ने का एक तरीका है; और अपने दिमाग, मांसपेशियों और जोड़ों को खोलें। आज हम खुले और बंद स्क्वाट की चुनौती लेते हैं.
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कसरत के स्वास्थ्य लाभों का खुलासा करते हुए, अभिनेत्री ने कहा यह इस पर काम करते है:
- कार्डियोरैसपाइरेटरी एनड्युरेंस
- सभी निचले शरीर की मांसपेशियां
- कंधे
- गति और चपलता, मस्तिष्क और शरीर
- हाथ और पैर का समन्वय
धन्यवाद, एटदरेट याशमानचौहान, इस किलर लेग वर्कआउट के लिए; यह काम किया और कैसे!
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उनके काम की बात करें तो शिल्पा वर्तमान में सोनी टीवी के डांस रियलिटी शो सुपर डांसर: चैप्टर में जज के रूप में नजर आ रही हैं.
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