Health Tips: ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Trending Photos
6
5
6
6 "Health news: ਜੇਕਰ ਬਾਰਿਸ਼ 'ਚ ਭਿੱਜ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੀਓ ਇਹ ਸੁਪਰਡਰਿੰਕ")
Health Tips: ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸਰਦੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀ, ਲੋਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣ ਨਾਲ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ, ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ, ਬੁੱਢੇ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਸਾਰੇ ਹੀ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ (Rainy Season Precaution) ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇਹ ਸ਼ੌਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਲਈ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਜਬੂਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀ-ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਬਾਰਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਡਰਿੰਕਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਡਰ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: IPL 2023: ਫੈਨਸ ਲਈ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ! ਪਹਿਲੇ ਮੈਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਗੇ ਐਮਐਸ ਧੋਨੀ? CSK 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਮੁਸੀਬਤਾਂ
1. ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਕੇ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਹਿਰਾਵਾ ਪਹਿਨੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੈਸ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਲਓ, ਇਸ 'ਚ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰਿਸ਼ 'ਚ ਭਿੱਜ ਕੇ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
3. ਕਾਫੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਬਰਿਊ ਪੀਣ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਸਟੈਂਟ ਕੌਫੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਠੰਡ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
4. ਸੂਪ ਪੀਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੀਂਹ 'ਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੈਸ 'ਤੇ ਗਰਮ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਛਿੜਕਣ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
