अगर सर्दियों में गर्म पानी से नहाते हैं तो हो जाएं सावधान, होंगे ये 5 बड़े नुकसान

नई दिल्ली: सर्दियों में अक्सर लोग नहाना नहीं चाहते, अगर नहाना भी चाहते भी हैं तो गर्म पानी से. गर्म पानी से नहाने पर सुकून मिलता है. लेकिन कई रिसर्च बताते हैं कि गर्म पानी से नहाने से सेहत खराब होती है. रिसर्च में यह भी बात सामने आई है कि अगर नहाने वाले पानी का तापमान 32 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा है तो यह स्किन और बालों को नुकसान पहुंचाता है. आइए जायजा लते हैं कि गर्म पानी से नहाना कितना दुरस्त है. 

1. प्रजनन क्षमता पर पड़ता है प्रभाव
कुछ लोग गर्म पानी में नहाते हुए बहुत देर तक बाथरूम में रहते हैं. लेकिन ज्यादा देर तक ज्यादा गर्म पानी में रहने से आपकी प्रजन्न क्षमता भी प्रभावित हो सकती है. डॉक्टरों के मुताबिक, 30 मिनट से ज्यादा देर तक हॉट वाटर बाथ लेने से इंसान की फर्टिलिटी संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं.

2. आंख कमजोर होना
गर्म पानी से नहाने से आंखों पर असर पड़ता है. इससे आंखों की नमी कम हो सकती है. इसकी वजह से आंखों में रेडनेस, खुजली और बार-बार पानी आने की परेशानी हो सकती है. आखों के आसपास की स्किन झुर्रीदार हो सकती है. अच्छा होगा कि गर्म या ठंडे पानी की बजाय नॉर्मल पानी से ही नहाया जाए.

3. त्वचा को होता है नुक्सान
तेज गर्म पानी से नहाना त्‍वचा (Skin) के लिए अच्‍छा नहीं होता. गर्म पानी स्किन से नमी सोख लेता है. गर्म पानी की वजह से स्किन पर समय से पहले झुर्रियां आ सकती हैं. गर्म पानी से नहाने से त्‍वचा लाल हो जाती है और इस पर रैशेज या एलर्जी हो सकती है. गर्म पानी से नहाने से स्किन में ड्राइनेस बढ़ जाती है और खुजली की प्रॉब्लम भी हो जाती है. इससे स्किन इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है.

4. बालों को होता है नुकसान 
गर्म पानी का बालों पर बुरा असर पड़ता है. इससे बालों का मॉइश्चर कम हो जाता है जिससे बाल रफ और ड्राय हो सकते हैं. तेज गर्म पानी से बाल धोने से स्कैल्प ड्राय हो जाती है. ऐसे में डैंड्रफ बढ़ सकता है. बाल रूखे होकर झड़ने लगते हैं.

5. ऊर्जा कम होती है 
गर्म पानी से नहाने से शरीर में तवानाई (Energy) का लेवल कम हो जाता है. नहाने के बाद एक हल्की नैप लेने का मन करता है. इससे जिस्म फ्रेश होने के बजाए आलसी हो जाता है.