Oil Massage: എപ്പോഴാണ് മസ്സാജ് ചെയ്യേണ്ടത്? എത് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കണം
മസ്സാജിനായി നിരവധി എണ്ണകൾ ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ മികച്ചത് നോക്കി തിരഞ്ഞെടുക്കാം
ഓയിൽ മസാജ് എല്ലാ സീസണിലും എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്. പക്ഷേ, മഞ്ഞ് കാലമാണെങ്കിൽ, ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യം കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കും. ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വഴി എല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല പേശികളെ നന്നായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ ഓയിൽ മസാജിന്റെ പാരമ്പര്യത്തിന് നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ പഴക്കമുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിലും ശരീരത്തിൽ എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ പല രീതികളും ഗുണങ്ങളും വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഓയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും മൃതകോശങ്ങൾ പുറത്തുവരുകയും പുതിയ കോശങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലർ കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നു, ചിലർ കുളിച്ചതിന് ശേഷം ചെയ്യുന്നു.
കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ ശേഷമോ ഓയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും. എന്നാൽ, ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, എണ്ണ മസാജ് എപ്പോഴും കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചെയ്യണം. കാരണം, എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് ചൂട് ലഭിക്കുന്നു, കുളിക്കുമ്പോൾ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കില്ല. കുളിയ്ക്കും ഓയിൽ മസാജിനും ഇടയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേളയുണ്ടാകണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർ മാത്രം കുളിച്ച ശേഷം ഓയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് പകരം കുളിച്ചതിന് ശേഷം ശരീരത്തിൽ എണ്ണ തേച്ചാൽ പൊടിയും അഴുക്കും ശരീരത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കും. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാൻ തുടങ്ങുകയും അത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.
കുളിച്ചതിന് ശേഷം എണ്ണ പുരട്ടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖം നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള വ്യക്തിക്ക് നല്ല മതിപ്പ് നൽകുന്നില്ല. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദുർഗന്ധം വരാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ട്.കുളിച്ചതിന് ശേഷം എണ്ണ പുരട്ടിയാൽ വസ്ത്രങ്ങൾ കേടാകുകയും ചൊറിച്ചിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും.
നേട്ടങ്ങൾ
1.കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചൂടുള്ള എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കുളിക്കുമ്പോൾ കഴുകുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2.എല്ലുകൾക്ക് ശക്തമായ
3.രക്തചംക്രമണം ലഭിക്കുന്നു
ഏത് എണ്ണയാണ് നല്ലത്
മാറുന്ന കാലത്തിനനുസരിച്ച് ഈ കാലത്ത് മസാജിനായി ധാരാളം എണ്ണകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. പക്ഷേ, തലമുറകളായി തുടരുന്ന കടുകെണ്ണ കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് പല ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു. ഇന്നും ഇന്ത്യയിൽ മിക്ക വീടുകളിലും ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാണ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ എണ്ണ എല്ലുകൾ, പേശികൾ, മുടി എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. അതേ സമയം, ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ ഒലിവും വെളിച്ചെണ്ണയും മസാജ് ചെയ്യാം.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...