உடல் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க இந்த தேநீரை ட்ரை பண்ணுங்க

இலவங்கப்பட்டை தேநீர் நன்மைகள்: இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பல பெரிய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க இது செயல்படுகிறது. மறுபுறம், இலவங்கப்பட்டை பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த மூலமாகும். மெக்னீசியம், இரும்பு, புரதம், தாமிரம் போன்ற சத்துக்கள் இதில் காணப்படுகின்றன. இது உடலுக்கு பல ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உட்கொள்ள வேண்டும். இதனை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம். எனவே இலவங்கப்பட்டை டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்-

எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்
நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை டீயுடன் உங்களின் காலை நேரத்தை ஆரம்பித்தால், அது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும், கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே, நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் தினமும் இலவங்கப்பட்டை டீயை உட்கொள்ளலாம்.

ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளில் ஆசைகள் இருக்காது
இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உணவு பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், மீண்டும் மீண்டும் ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசை இருந்தால், அதை நிறுத்த இலவங்கப்பட்டை டீயை உட்கொள்ளலாம்.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவும்
நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை டீயை உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது
தினமும் இலவங்கப்பட்டை டீ குடித்து வந்தால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மட்டுமின்றி, இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். ஏனெனில் இது உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே நீங்கள் இரத்த அழுத்த நோயாளியாக இருந்தால், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை தேநீரை உட்கொள்ளலாம்.

இலவங்கப்பட்டை டீ எப்படி தயாரிப்பது

இரண்டு கப் தண்ணீர், ஒரு அங்குல இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஒரு அங்குல இஞ்சியை ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்கவிடவும். பாத்திரத்தை மூடி, சிறிது நேரம் கொதிக்கவிடவும். இதன் காரணமாக இலவங்கப்பட்டையின் சுவை மற்றும் அதன் பண்புகள் தண்ணீரில் இரங்கும். சிறிது நேரம் கழித்து, இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரில் அரை டீஸ்பூன் கிரீன் டீ சேர்த்து, அதன் பிறகு கேஸை அணைக்கவும். பிறகு 3 நிமிடம் கழித்து வடிகட்டி வடிகட்டவும். இப்போது அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கவும்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறூப்பேற்காது.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ