அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு குறைக்கணுமா? அப்போ தினமும் இதை மட்டும் சாப்பிட்டுங்கள்

எடை இழப்புக்கான பெருஞ்சீரக விதைகள்: பெருஞ்சீரகம் பல பிரச்சனைகளை நீக்கும் பல பண்புகளை கொண்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், பலர் பெருஞ்சீரகத்தை வாய் ப்ரெஷ்னராகவும் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஏனெனில் இதில் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கக்கூடிய பண்புகள் உள்ளன. மறுபுறம், நீங்கள் குண்டாக இருந்து, வெகு விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் பெருஞ்சீரகத்தின் உதவியை எடுக்க வேண்டும். ஆம், பெருஞ்சீரகத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம். வாருங்கள், பெருஞ்சீரகத்தை நீங்கள் எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்வோம்.

பெருஞ்சீரகத்தை இந்த வழிகளில் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்

பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர்
நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த செயல்முறை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கு இரவில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள்தூள் போட்டு இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும், பிறகு மறுநாள் காலையில் வடிகட்டி குடிக்கவும். இப்படி தினமும் செய்து வந்தால் உடல் எடை வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும்.

பெருஞ்சீரகத்தை மென்று சாப்பிடுங்கள்
உடல் எடையை குறைக்க பெருஞ்சீரகத்தை மென்று சாப்பிடலாம். இதன் மூலம், சில நாட்களில் வித்தியாசம் தெரியும். அதனால், உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால், உடல் எடையை குறைக்க நினைத்தால், உணவு சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது இரவு உணவிற்கு பிறகு, பெருஞ்சீரகத்தை இப்படி சாப்பிடலாம். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம்.

பெருஞ்சீரகம் தேநீர் குடிக்கவும்
பெருஞ்சீரகம் தேநீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். அதை செய்ய, ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளவும். அதனுடன் ஒரு தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி வெல்லம் சேர்க்கவும். இப்படி கொதித்ததும் கேஸை அணைத்து வடிகட்டி டீ போல் குடிக்கவும். இந்த டீயை காலையில் வெறும் வயிற்றிலும் குடிக்கலாம். இது உங்கள் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும்.

பெருஞ்சீரகத்தின் மருத்துவ குணங்கள்
கால்சியம், வைட்டமின் சி, இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த, சோம்பு(பெருஞ்சீரகம் ) விதைகள், எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், புற்றுநோயைத் தடுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் அவற்றில் அனெத்தோல் என்ற கலவை உள்ளது. இது ஆராய்ச்சியின் படி மார்பக புற்றுநோய் செல்களை அழித்து பரவுவதை நிறுத்துகிறது. மேலும் இதிலுள்ள அனெத்தோல் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாகவும் கூறப்படுகிறது.

ஆயுர்வேத சத்துக்களின் படி இதன் நன்மைகள்

* உடல் தளர்ச்சி, நாள்பட்ட சுவாசக் கோளாறுகளில் (காசநோயைப் போல) மருந்தாக இருக்கும்.
.* பால்யா - வலிமை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
* பிட்டாஸ்ரதோஷஜித் - பித்த தோற்றத்தின் இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
* அக்னிக்ருத் - செரிமான சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
* ஹ்ருத்யா - இதயத்திற்கு நல்லது, கார்டியாக் டானிக்
* சுக்ரபாஹா, அவ்ருஷ்யா - இது பாலுணர்வை உண்டாக்கும் பொருள் அல்ல

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ