மஞ்சள் பால் அல்லது மஞ்சள் தண்ணீர் : உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது தெரியுமா?

மஞ்சள் பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய சமையலறைகளில் ராஜாவாக இருந்து வருகிறது. இது பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும், நல்ல ஆரோக்கியத்தை அதாவது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பயன்படுகிறது. அந்தவகையில், மஞ்சள் பால் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மஞ்சள் நீர் ஆகியவற்றில் எதில் அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கின்றன என்பதை பார்க்கலாம். 

மஞ்சள் பால் ஏன் நன்மை பயக்கும்?

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. மஞ்சள் பால் உட்கொள்வது கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற அழற்சி பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்: மஞ்சளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை உள்ளது. மஞ்சள் பால் தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த முடியும், இது உடலில் தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

சிறந்த செரிமானம்: மஞ்சள் பித்த உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மஞ்சள் பால் வாய்வு, வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை போக்க உதவும்.

தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது: வெதுவெதுப்பான பால் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மஞ்சளுடன் கலந்தால், அது தளர்வை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும்.

மஞ்சள் நீர் ஏன் நன்மை பயக்கும்?

நச்சு நீக்கம்: கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும், உடலில் ஒட்டுமொத்த நச்சு நீக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்தவும் உதவும் நச்சுத்தன்மையை மஞ்சள் நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

எடை கட்டுப்பாடு: சில ஆய்வுகள் குர்குமின் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றன.

ஆரோக்கியமான சருமம்: மஞ்சள் நீரை குடிப்பதால், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக தெளிவான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை பெறலாம்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: மஞ்சள் பாலைப் போலவே, மஞ்சள் நீரும் பித்த உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் செரிமானத்திற்கு உதவும்.

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!