ஆண்களுக்கு எச்சரிக்கை! இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் புறக்கணிக்க வேண்டாம்!

பெண்களை விட ஆண்கள் விரைவில் இறப்பதாக புள்ளி விவரங்கள் கூறுகின்றன. ஆண்களின் ஆயுட்காலம் பெண்களின் ஆயுட்காலம் குறைவாக இருப்பதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அதில் முக்கிய காரணமாக கூறப்படுவது ஆண்கள் தங்கள் உடலை சரிவர காணவிக்காதது தான்.  உண்மையில், ஆண்கள் மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, அவர்கள் அதனை கண்டுகொள்ளாமல் விட்டுவிடுகின்றனர் அல்லது கடைசி நேரத்தில் மருத்துவமனைக்கு செல்கின்றனர்.  பல ஆண்கள் சில உடல்நல அறிகுறிகளை நிராகரிக்க முனைகிறார்கள், ஆனால் சிலவற்றை புறக்கணிக்கக்கூடாது. 

நெஞ்சு வலி

எல்லா மார்பு வலியும் மாரடைப்பு போன்ற ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையைக் குறிக்காது, ஆனால் அதை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது. அமெரிக்கா உட்பட பல நாடுகளில் ஆண்களின் இறப்புக்கு இதய நோய் முக்கிய காரணமாகும். மூச்சுத் திணறல் அல்லது வியர்வை போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் வலி இருந்தால், நீங்கள் அதை மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்க வேண்டும். "இது ஆஞ்சினா அல்லது இஸ்கிமிக் இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் மற்றும் மாரடைப்பு அல்லது மாரடைப்புக்கான முன்னோடியாக இருக்கலாம், இது ஆபத்தானது" என்று மருத்துவ அறிவியல் பயிற்றுவிப்பாளர் டாக்டர். பிரட் ஏ. வைட் விளக்குகிறார்.

திடீர் எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை இழப்பு

நிச்சயமாக, நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு எடை ஏற்ற இறக்கங்கள் உள்ளன, ஆனால் இவை பொதுவாக இருப்பவை தான். உங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது உணவில் எந்த மாற்றமும் இல்லாமல், குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் ஐந்து பவுண்டுகள் (2.26 கிலோ) அல்லது அதற்கு மேல் இழந்தால் அல்லது அதிகரித்தால், இது ஹைப்போ தைராய்டிசம் (செயல்படாத தைராய்டு) போன்ற தைராய்டு கோளாறின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மலத்தில் மாற்றங்கள்

உங்கள் மலம் நிறம், நிலைத்தன்மை மற்றும் பொதுவாக ஏதேனும் மாற்றங்கள் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். சிவப்பு அல்லது கருப்பு மலம் இரத்தம் இருப்பதைக் குறிக்கலாம், மேலும் இது ஏதோ சரியாக இல்லை என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும்.குடலில் இரத்தம் செல்வது பெருங்குடல் புற்றுநோயைக் குறிக்கும் மிகவும் மோசமான அறிகுறியாகும். பெருங்குடல் புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவது உயிர்வாழும் விகிதத்தை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்துகிறது. எனவே, உங்கள் மலத்தில் ஏதாவது வித்தியாசமாக இருப்பதைக் கண்டால், அதை விரைவில் சரிபார்க்கவும்.

சிறுநீர் கழிப்பதில் மாற்றங்கள்

சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், வலி ​​மற்றும் சிறுநீர் ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என அனைத்தும் புறக்கணிக்கப்படக் கூடாத எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும்.  இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்படலாம். மற்ற வகை புற்றுநோய்களைப் போலவே, முன்பே கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் உயிர்வாழ அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன. எனவே, சிறுநீர் கழிப்பதில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அதைக் கண்காணித்து அதை மருத்துவரிடம் பரிசோதிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு

இதை உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் உணர்ந்தால், அது கவலையை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், மூட்டுவலி, நரம்புகள், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும் பல நிலைமைகள் உள்ளன. இது தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் (TOS) இன் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், இது அதிகப்படியான இயக்கங்கள் மற்றும் காயங்களால் ஏற்படுகிறது. TOS ஆண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக அவர்கள் விளையாட்டு வீரர்களாக இருந்தால். "உங்கள் கழுத்து, தோள்கள், கைகள் மற்றும் விரல்களில் வலி மற்றும்/அல்லது உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும், உங்கள் காலர்போன் மற்றும் மேல் விலா எலும்புகளுக்கு (அல்லது தொராசிக் அவுட்லெட்) இடையே உள்ள இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் அழுத்தப்படும்போது TOS ஏற்படுகிறது.

காலில் தசைப்பிடிப்பு

அதிக உடல் உழைப்பு அல்லது நீரிழப்பு ஏற்படும் போது கால் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். ஆனால் நீங்கள் வெறுமனே நடக்கும்போது இவை ஏற்பட்டால், அது இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது அடிப்படையில் தமனி ஓட்டம் தடைபடுகிறது.  இதன் பொருள் தமனிகளில் உள்ள அடைப்புகள் உங்கள் தசைகளுக்கு தேவையான அளவு இரத்தத்தை அடைவதைத் தடுக்கின்றன, மேலும் அவை பிடிப்பு ஏற்படலாம். நீங்கள் இதை அனுபவித்தால், வாஸ்குலர் நோயைக் கவனிக்க வேண்டும்.

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ