Honey Benefits: குளிர்காலத்தில் உடலுக்கு தேன் அவசியம்! ஏன் தெரியுமா?

Honey Benefits: பல நூற்றாண்டுகளாக தேன் அதன் சுவைக்காக மட்டுமில்லாமல் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் அறியப்படுகிறது. பழங்கால வைத்தியத்தில் தேன் முக்கியமான ஒன்றாக இருந்துள்ளது மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில் 'மது' என்று கூறப்பட்டுள்ளது.  தேன் ஒரு பல்துறை அமுதமாக காலத்தின் தேவையாக நிற்கிறது.  தேன் உடலின் ஆற்றல்களை ஒத்திசைப்பதாகவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதாகவும் நம்பப்படுகிறது.  குளிர்காலம் அதன் குளிர்ச்சியான ஈரப்பதத்தால் நம்மைச் சூழ்ந்துள்ளதால், இந்த பருவத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், சூடாகவும் வைத்து கொள்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்வோம். 

நோய் எதிர்ப்பு: குளிர்காலம் பெரும்பாலும் மூக்கு மற்றும் தும்மல்களை கொண்டுவருகிறது. தேனில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன, அவை வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் இதற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.  ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஸ்பூன் வீதம் தேன் சாப்பிட்டால், உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பை ஆதரிப்பதன் மூலம் குளிர்காலத்தில் உள்ள ப்ளூஸை விலக்கி வைக்கலாம்.

தொண்டை புண் மற்றும் இருமல்: உறைபனி மற்றும் குளிர்ந்த காற்றில், நமது தொண்டை அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை உணரலாம். இந்த சயமத்தில் தேன் சாப்பிடுவது தொண்டை புண்களுக்கு இதமளித்து சரி செய்ய உதவும்.  தொண்டையில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க தேன் உதவுகிறது. மற்றொரு ஆய்வில், தேன் சளி சுரப்பைக் குறைக்கும், எனவே ஈரமான மற்றும் வறண்ட இருமலுக்கு உதவுகிறது.  வெதுவெதுப்பான நீரில் அல்லது மூலிகை தேநீரில் கலந்து, குளிர் காலத்தில் சோர்வாக இருக்கும் தொண்டைக்கு ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் இனிப்புத் தன்மையைத் தருகிறது.

இயற்கை ஆற்றல்: குளிர்காலத்தின் குளிர் சில சமயங்களில் ஆற்றல் மட்டங்களில் சரிவைக் கொண்டு வருகிறது, எனவே நாம் சோம்பேறியாகவும் சோம்பலாகவும் உணர்கிறோம்.  சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளுக்குப் பதிலாக, இயற்கையான ஆற்றல் மூலமான தேனை ஏன் விரும்பக்கூடாது?  உங்கள் காலை உணவில் அல்லது உங்கள் தேநீரில் தேன் கலந்து குடிப்பது நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்கும் மற்றும் நீடித்த ஊக்கத்தை அளிக்கும்.

தோல் நிவாரணம்: குளிர்ந்த காற்று நம் சருமத்தை வறண்டுவிடும். தேனை நம் சருமத்தில் தடவினால், காற்றில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழுத்து, தோலுடன் பிணைத்து, நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். தேனின் ஒட்டும் தன்மை சருமத்தில் ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்கி, ஈரப்பதம் இழப்பைத் தடுக்கிறது. இது நீரேற்றத்தை அடைத்து, சருமத்தை மிருதுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.  தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வறண்ட மற்றும் வயதான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

தூக்கம்: இரவில் நல்ல தூக்கத்தை பெறுவது பலருக்கும் தேவையான ஒன்று.  தூங்குவதற்கு முன் தேனுடன் ஒரு சூடான கிளாஸ் பால் குடிப்பது நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவும்.  எனவே தேனை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பயனளிக்கும்.  காலையில் ஒரு ஸ்பூன், தேன் கலந்த தேநீர் அல்லது உங்கள் சருமத்திற்கு ஆறுதல் தரும் தேன் மாஸ்க் என எதுவாக இருந்தாலும் பயன்படுத்துங்கள்.  

(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!