கல்லீரலைத் தூய்மைப்படுத்தும் பீட்ரூட் ஜூஸ்... செய்வது எப்படி?

நம் உடல் பாகத்தின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் ஆரோக்கியமும் முக்கியம். அவற்றுள் மிக முக்கியமானது கல்லீரல்.

கல்லீரல் உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது இது மிகவும் செயல்படும் உறுப்பு ஆகும். இது உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து நச்சுத்தன்மையை அகற்றி சுத்திகரித்த பின்னரே உடலின் மற்ற பகுதிகளை அடைய அனுமதிக்கிறது. அதாவது நாம் உண்ணும் உணவை, கல்லீரல் தான் இது உங்கள் உடலுக்கு சரியானதா என்பதை தீர்மானித்து அதற்கேற்ப அழுக்கை வடிகட்டுகிறது. 

இந்த சூழலில், நீங்கள் உங்கள் கல்லீரலில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கல்லீரலுக்கு பீட்ரூட் மிகவும் பயனுள்ள பழமாகும், இந்த விஷயத்தில், அதிகப்படியான பணிச்சுமை காரணமாக மந்தமான கல்லீரலைத் தூண்டுவதற்கு இது நிறைய உதவுகிறது மற்றும் இந்த உறுப்பின் அதிகப்படியான வெப்பத்தையும் அமைதிப்படுத்துகிறது. இரத்தத்தை தூய்மைபடுத்து பீட்ரூட் நிறைய உதவுகிறது, இது கல்லீரலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.

பீட்ரூட்டில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், பீட்டேன், குளுதாதயோன் மற்றும் பெக்டின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, இது கல்லீரலுக்கு நச்சுத்தன்மையை அகற்ற உதவுகிறது. ஃபைபர் பெக்டின் கல்லீரலால் வடிகட்டப்பட்ட நச்சுத்தன்மையை சுத்தம் செய்கிறது, இதனால் உடல் அவற்றை மீண்டும் உறிஞ்ச முடியாது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு ஆற்றலைக் கொண்ட பெட்டாலின்கள் போன்ற சேர்மங்களையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் செயல்பாட்டில் மிகவும் உதவியாக இருக்கின்றது.

உங்கள் கல்லீரலை சுத்தமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் தினமும் காலையில் ஒரு குவலை புதிய பீட்ரூட் சாற்றை குடித்தல் அவசியம் ஆகும். இந்த சாற்றில் இஞ்சி, வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை சேர்ப்பது மிகவும் நல்லது என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.