தலைவலி சட்டுனு மறைய... இந்த ஆரோக்கிய உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்!

Tue, 09 Jan 2024-7:07 pm,

டார்க் சாக்லேட்: இதில் அதிக மேக்னீஷியம் இருப்பதால், தலைவலியில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும்.

 

காளான்: காளான் போன்று riboflavin (b2) ஊட்டச்சத்து அதிகமாக உள்ள உணவுகள் சிறுகுடல் பிரச்னைகளை போக்கி, தலைவலிக்கும் நிவாரணமளிக்கும். 

 

காபி: கேஃப்பீன் அதிகமாக உள்ள காபிகளை குடிப்பது தலைவலிக்கு நிவாரணமளிக்கும். 

வாழைப்பழம்: இதிலும் மேக்னீஷியம் அதிகமாக உள்ளது. தலைவலியை போக்குவதுடன் உடலையைும் சுறுசுறுப்பாக்கும். 

தர்பூசணி: உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதும் தலைவலியை போக்கும். தர்பூசணியில் 92% நீர்ச்சத்து இருப்பதால், அது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். 

ப்ரோக்கோலி: ஹார்மோன்கள் மாற்றம் கூட தலைவலியை உண்டாக்கும். எனவே, ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்

பெரீஸ்: ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட்கள் நிறைந்த இவற்றை சாப்பிட்டால் தலைவலி காணாமல் போகும்.  

ZEENEWS TRENDING STORIES

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. You can find out more by Tapping this link