மூட்டு வழியை அதிகரிக்கும் யூரிக் அமிலம்! இதன் மூலம் எளிதாக சரி செய்யலாம்!

உணவு பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் பல்வேறு புதிய புதிய நோய்கள் ஏற்படுகிறது. தற்போது யூரிக் அமில பிரச்சனை பலருக்கும் அதிகரித்துள்ளது. இதனை எப்படி குறைக்கலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உடல் எடை அதிகரிப்பால் யூரிக் அமில பிரச்சனை ஏற்படலாம். எனவே உணவு கட்டுப்பாட்டில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான உணவை தேர்வு செய்யுங்கள்.

வைட்டமின் சி உள்ள உணவு பொருட்கள் யூரிக் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. மேலும் கீல்வாதத்தின் ஆபத்து பெரிதும் குறைக்கப்படுகிறது. ஆரஞ்சு, இனிப்பு சுண்ணாம்பு, எலுமிச்சை போன்றவற்றை சாப்பிட வேண்டும்.

மது அதிகம் குடித்தால் யூரிக் அமில பிரச்சனைகள் ஏற்படும். மேலும் உடல்நலத்திற்கு பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். யூரிக் அமில பிரச்சனையையும் ஏற்படுத்துகிறது.

அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். இதன் மூலம் யூரிக் அமில பிரச்சனையை கட்டுக்குள் வைத்து இருக்கலாம். குறைந்த அளவு கொழுப்புள்ள பால், பழங்கள், காய்கறிகள் போன்றவற்றை சாப்பிடலாம்.

முடிந்த வரை கடைகளில் விற்கப்படும் குளிர்பானங்களை குடிப்பதை தவிர்க்கவும். இவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது. யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிப்பதில் இவை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.