Drinking Salt Water: ఉప్పు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..!

Benefits Of Drinking Salt Water: ఉప్పు నీరు అనేది సోడియం క్లోరైడ్ (NaCl) కలిగి ఉన్న నీరు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు కలిపి తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం. 

ఉప్పు నీరు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలోని ఆమ్లాన్ని సమతుల్యత చేస్తుంది. జీర్ణ అగ్నిని ప్రేరేపిస్తుంది, మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా  ఉప్పు నీరు శరీరానికి అవసరమైన మినరల్స్ అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, జలుబు, దగ్గు, వంటి అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఉప్పు నీరు తీసుకోవడం వల్ల అధిక బరువు సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా ఈ నీరు శరీరంలో ఉండే కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. 

ఉప్పు నీరు చర్మాన్నికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది మొటిమలు, చర్మ వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది. చర్మాని హైడ్రేట్ కూడా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడంలో కూడా మేలు చేస్తుంది. ఈ ఉప్పు నీరును చాలా మంది పళ్ళ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగిస్తారు. దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు రాలే సమస్య తగ్గుతుంది. అలాగే చుండ్రు తొలుగుతుంది. ఎక్కువ ఉప్పును తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వంటి సమస్యలు కలుగుతాయి.  కాబట్టి  ఒక గ్లాస్ నీరు మాత్రమే తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడాల్సి ఉండదు. 

ఈ ఉప్పు నీరు జలుబు, దగ్గు ఉన్నప్పుడు వచ్చే శ్లేష్మంను తొలగించడంలో  మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది మొత్తం ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసకోశ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి, టాక్సిన్స్, వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

అయితే మీరు ఈ ఉప్పునీరుని ట్రై చేయాలి అనుకుంటే ముందుగా మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా మంచిది. కళ్ళలోకి ఉప్పు నీరు రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ముక్కులో ఉప్పు నీటిని ఉపయోగించేటప్పుడు, చాలా గట్టిగా ఊదకండి. మీకు ఏవైనా అలెర్జీలు లేదా వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే, ఉప్పు నీటిని ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గడం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మీరు జాగ్రత్తగా తక్కువ శాతం ఉప్పు నీరు తీసుకోవడం చాలా మంచిది. గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటిని తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా మీరు ట్రై చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.