Curry Leaves Benefits: భారతీయ ప్రతి వంటలో కరివేపాకును వాడతారు. ఇది కూరలను రుచిగా చేయడమే కాకుండా శరీరానికి మంచి పోషక వివలను అందజేస్తాయి. దీనిని ఎక్కువగా సౌత్ ఇండియన్ వంటకాలలో ఉపయోగిస్తుంటారు. అంతే కాకుండా వీటిలో ఉండే గుణాలు శరీరాన్ని దృఢంగా చేసేందుకు తోడ్పడుతాయి.
Amla Juice Benefits: ఉసిరికాయలో అనేక ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. దీని తినడం వల్ల చర్మంతో పాటు జుట్టును కూడా సంరక్షించుకోవచ్చు. అయితే ఉసిరికాయ జ్యూస్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Marigold benefits: అందమైన మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి చాలా ప్రొడక్ట్‌ మార్కెట్‌లో ఉన్నాయి. అయితే ఇవి అశించిన ఫలితాలను ఇవ్వకపోవాడంతో అందరు ఇంటి నివారణలపై అధిక అసక్తి చూపుతున్నారు. అయితే మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి టెర్రస్, బాల్కనీలలో పెరిగే బంతిపూలు కూడా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తాయని చాలా మంది తెలియదు
Cholesterol Control Drinks: కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి కొన్ని రకాల చిట్కాలు ఉన్నాయి. కొన్ని డ్రింక్స్ ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ ను కంట్రోల్ చేయవచ్చు. ఆ డ్రింక్స్ ఏంటో తెలుసుకుందాం.
Apple Peel Benefits: రోజూ ఒక యాపిల్(Apple) తింటే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదని తరచుగా పెద్దలు చెబుతూ ఉంటారు. అవును నిజమే యాపిల్ చాలా రకాల పోషకాలుంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని దృఢంగా చేయడమే కాకుండా మంచి పోషక విలువలను అందిస్తుంది.
Weight Loss Mistakes: మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రతి నలుగురిలో ఇద్దరికీ బరువు పెరగడం సమస్యగా మారింది. బరువు పెరగడం వల్ల శరీరం అనారోగ్యం పాలవుతోంది. ఈ సమస్య నుంచి విముక్తి పొందేందుకు చాలా మంది వ్యాయామాలు చేస్తారు. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రతి రోజుకు 5000 అడుగులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నడవమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Garlic and Beetroot: మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి, ఆధునిక జీవన శైలి వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతోంది. ఇందులో ప్రధానంగా రక్తపోటు, గుండెపోటు. ఈ రెంటికీ సమాధానం ప్రతి ఇంట్లో ఉండే ఆ రెండు పదార్ధాలు..
Benefits and side effects of Pickle: పచ్చడిని తినని వారుంటూ ఎవరూ ఉండరు. మన తెలుగులోగిళ్లలో పచ్చడికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అయితే ఈ పచ్చళ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయా? వాటి వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? ఒకసారి తెలుసుకుందాం రండి.
Sweating Reasons: ఆధునిక జీవనశైలిలో ఎన్నో రకాల మార్పులు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపిస్తుంటాయి. కొన్ని సాధారణం కావచ్చు..మరికొన్ని ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ముఖ్యంగా రాత్రిళ్లు చెమట్లు పడుతుంటే మాత్రం..నిర్లక్ష్యం వద్దంటున్నారు వైద్య నిపుణులు..ప్రాణాంతక వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చంటున్నారు.
Green Chillies Benefits: పచ్చిమిర్చితో కేవలం రుచి ఒక్కటే కాదు..ఆరోగ్యపరమైన ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. పచ్చిమిర్చితో కలిగే లాభాలు వింటే ఆశ్చర్యపోతారు. గ్రీన్ చిల్లీతో కలిగే ఆ ఐదు ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
Radish side effects: కొన్ని కూరగాయలు పచ్చిగా తినడానికి చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఆహార రుచిని పెంచడానికి కూడా దోహదపడుతాయి. ఈ కూరగాయలలో ముల్లంగి కూడా ఒకటి. కావున ప్రస్తుతం ముల్లంగి వినియోగం పెరిగింది. దీనిని పరాటాల నుంచి సలాడ్‌ల వరకు అన్ని వంటకాలలో వాడుతున్నారు.
Neem Benefits: భారతీయులకు ప్రత్యేకమైన చెట్టు వేప. సహజసిద్ధమైన యాంటీ బయాటిక్‌గా..బెస్ట్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా ఇంకా ఇలా చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. వేపతో కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
High Cholesterol: మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రతి పది మందిలో నలుగురు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నారు. అంతే కాకుండా వీరి శరీరం అనేక మార్పుల చెందుతుంది. ఈ అధిక కొలెస్ట్రాల్ బారిన పడ్డ ప్రతి ముగ్గురు గుండెపోటుకు గురవుతున్నారని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.
Coffee Facial At Home: అందమైన, మచ్చలేని చర్మాన్ని అందరూ ఇష్టపడతారు. ముఖంలో మెరుపు తేవడానికి పార్లర్‌కి వెళ్లి ఖరీదైన ఫేషియల్‌లు చేసుకుంటారు. అయినప్పటికీ కొందరు ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందలేక పోతున్నారు. అందమైన, మచ్చలేని ముఖం కోసం పలు రకాల హానికరమైన ఉత్పత్తులను కూడా వాడుతున్నారు. దీంతో వారు ముఖాన్ని పాడుచేసుకుని బాధపడుతున్నారు.
Weight Reduce Tips: బరువు తగ్గడమనేది ఇప్పటి ఆధునిక జీవనశైలిలో అతిపెద్ద సవాలు. ఎన్నెన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కానీ అత్యంత రుచికరమైన ఆ ఐదు అల్పాహారాలు అలవాటు చేసుకుంటే సులభంగా బరువు తగ్గుతారు. ఆశ్చర్యంగా ఉన్నా...నిజమే ఇది.
Skin Care Tips: మారుతున్న జీవనశైలి అనుగుణంగా ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు చర్మ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ప్రస్తుతం చాలా మంది ముఖంపై చిన్న పుట్టుమచ్చలు, మొటిమల వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అయితే వీటిని తొలగించడానికి మార్కెట్‌లో చాలా రకాల ప్రోడక్ట్‌ ఉన్నాయి.
Back pain: నిత్య జీవితంలో..పోటీ ప్రపంచంలో వెన్నునొప్పి, మజిల్ క్రాంప్స్ సర్వ సాధారణంగా మారాయి. నిరంతరం ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటున్నాయి. అయితే కొన్నిరకాల ఆహార పదార్ధాలతో ఈ సమస్యల్నించి విముక్తి పొందవచ్చంటున్నారు..
Digestion Problem: ఎండాకాలంలో ఆయిల్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల పుల్లటి త్రేన్పు(Burping)లు అధికంగా వస్తాయి. ఎందుకంటే వేసవిలో మండుతున్న ఎండల కారణంగా కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తరచుగా ఎదురవుతాయి.
Male Fertility: మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, వయసు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో చాలా మంది పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తి తగ్గిపోతుంది. దీంతో అది వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది. అయితే పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తికి అవసరమయ్యే.. టెస్టోస్టిరాన్ హర్మోన్ పెరుగుదలకు ఫాక్స్ నట్స్ ఎంతో సహకరిస్తాయి.
Betel Leaves Fitness Tips: తమలపాకుల(Betel Leaves)ని వివాహాం, పూజ కార్యక్రమంలో ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఈ మధ్య వివాహా కార్యక్రమంలో విందు అనంతరం స్వీట్‌పాన్‌లను కూడా అందిస్తున్నారు. దీంతో తమలపాకు వినియోగం పెరిగిపోంతోంది. దీనిని నమిలి తింటే శరీరం దృఢంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
