Tips For Diabetic During Summer: వేసవిలో వడగాలులు షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయా? అంటే అవుననే అంటున్నారు సంబంధిత వైద్య నిపుణులు. ఎండల కాలంలో మధుమేహంతో బాధపడే వారు రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ ను నియంత్రించుకునేందుకు కొన్ని చిట్కాలు తప్పనిసరిగా పాటించాల్సి ఉంటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
బీరకాయలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఎండకాలం ఈ కూరగాయను మీ డైట్లో చేర్చుకుంటే మీ శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. బీరకాయను మీ డైట్లో చేర్చుకుంటే ఈ 12 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందినట్లే..
Heart blockage management with diet: హార్ట్ బ్లాకేజీ దీన్ని కరోనరీ అర్టేరీ డిసీజ్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది అత్యంత ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి దీంతో గుండె రక్తనాళాల్లో బ్లాకేజీలు ఏర్పడి రక్తసరఫరాకు అడ్డుగా ఉంటాయి.
Healthy Breakfast: మనం తీసుకునే ఆహారంలో పొద్దున తీసుకుని అల్పాహారం ఎంతో ముఖ్యమైనది. అయితే నైట్ షిఫ్ట్ చేసేవారు కొందరు పొద్దున ఆలస్యంగా లేవడం వల్ల.. టిఫిన్ బదులు అన్నం తింటారు. మరి దీని వల్ల ఆరోగ్యం పై ఎటువంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసుకుందాం..
Masala Pasta Recipe: మసాలా పాస్తా అనేది భారతీయ మసాలాలతో తయారు చేసిన ఒక రుచికరమైన పాస్తా వంటకం. ఇది ఒక ప్రసిద్ధ ఇంటి వంటకం, ఇది తయారుచేయడం సులభం, చాలా రుచిగా ఉంటుంది.
Sage Leaves Benefits In Telugu: సేజ్ అద్భుతమైన ఆకులు. ఇవి తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో ఎంతో మేలు చేస్తాయని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ ఆకులు ఏంటి? దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలి అనేది తెలుసుకుందాం.
Summer Tips: మనకు తెలియకుండానే మనం వేసవికాలం అలసిపోతూ ఉంటాము. అందుకే ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు.. అలసట వల్ల చాలామంది విపరీతమైన నొప్పులతో బాధపడతారు. కాళ్ల నొప్పుల నుంచి వెన్నునొప్పి వరకు.. పలు రకాల సమస్యలు ఈ సీజన్ లో సర్వసాధారణం. మరి అటువంటి వాటికి దూరంగా ఉంచే చిట్టి ఉపాయాల గురించి తెలుసుకుందాం..
Raw Banana Nutrition: పచ్చి అరటిపండ్లు భారతదేశంలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన ఆహారం. వీటిని వేయించి, ఉడికించి, కూరగా, స్నాక్స్ గా, డెజర్ట్ గా అనేక రకాలుగా తింటారు. పచ్చి అరటిపండ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎలా సహయపడుతాయి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
BellyFat: మనలో చాలా మందికి పొట్ట కింద కొవ్వు పేరుకుపోయి ఉంటుంది. దీంతో ఎటు కదల్లేక తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. కొంత దూరం నడవగానే ఆయాసపడిపోతుంటారు. దీంతో అనేక సమస్యలు వస్తుంటాయి.
Clove Tea Health Benefits: లవంగం మన వంటగదుల్లో కచ్చితంగా ఉండే ఓ మసాలా. ఇందులో మెడిసినల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. లవంగం మనం సాధారణంగా స్పైసీ వంటకాల్లో వినియోగిస్తాం.
Secret Heath Benefits of Yoga: ప్రతిరోజూ యోగా చేయడం వల్ల శరీరం ఫిట్గా ఉండడం తో పాటు శారీరకంగా, మానసికంగా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
How to Control Uric Acid: ప్రస్తుతం ఎండలు మండిపోతున్న నేపథ్యంలో చల్లదనం కోసం కాసింత మజ్జిగ తాగితే ఎంతో ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఇక`యూరిక్ యాసిడ్తో బాధపడుతున్న వారు మజ్జిగలో కరివేపాకు వేసుకుని తాగితే చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఓ లుక్కేయండి.
Jasmine Flower Benefits : చూడటానికి చాలా సింపుల్ గా ఉండే మల్లె పువ్వులలో ఎన్నో అద్భుతమైన లక్షణాలు దాగి ఉన్నాయి. కేవలం తలలో పెట్టుకోవడానికి మాత్రమే కాక.. మల్లె పువ్వు వల్ల ఎన్నో మానసిక శారీరక అనారోగ్యాలు కూడా దూరం అవుతాయు. మల్లెపూలు చాలా రోగాలకు నివారణగా కూడా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. మరి వాటి ఉపయోగాలు ఎంతో ఒకసారి చూద్దాం..
Oversleeping Side Effects: మానవులు తమ తమ జీవితాల్లో శారీరక లేదా మానసిక పనులు చేసినా.. ప్రతిఒక్కరికి కనీసం 6 నుంచి 7 గంటల నిద్ర ఉండాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే అంతకుమించి 8 లేదా 9 గంటల నిద్ర అన్ని రకాల అనారోగ్యాలకు కారణమని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడే తెలుసుకుందాం.
Ghee Rice Recipe: ఘీ అన్నం పోషకమైన వంటకం. ఇది ఇది ఘీ, అన్నం కొన్నిసార్లు మసాలాలు లేదా ఇతర పదార్థాలతో తయారు చేయబడుతుంది. ఘీ అన్నం ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.
వేసవిలో సాధ్యమైనంతవరకూ నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం లేదా వాటర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండే ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం చేస్తుండాలి. శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచేందుకు ఇవి అవసరం. ముఖ్యంగా చెరకు రసం శరీరాన్ని ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉంచేందుకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. వివిధ రకాల వ్యాధుల్ని సైతం దూరం చేస్తుంది.
Gut Health: మనిషి ఆరోగ్యం లేదా అనారోగ్యం అనేది శరీరంలోని పొట్ట భాగం నుంచి ప్రారంభమౌతుంది. అన్ని రకాల వ్యాధులు మొదలయ్యేది కడుపు నుంచే. కారణం ఆరోగ్య రహస్యం దాగుండేది ప్రేవుల్లో. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
Watermelon: ఆధునిక జీవనశైలిలో అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధి మధుమేహం. ఇప్పటికీ సరైన చికిత్స లేకపోవడంతో కేవలం నియంత్రణలో ఒక్కటే అందుబాటులో ఉన్న మార్గం. డయాబెటిస్లో ప్రధానంగా చేయాల్సింది డైట్ ఫాలో చేయడం.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.