హెల్త్ News

Diabetic Control Without Medicine: ప్రస్తుతం మారిన జీవనశైలి, సరైన ఆహారపు అలవాట్ల లేకపోవడం, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి కారణాలతో చిన్న వయస్సులోనే షుగర్‌ (మధుమేహం).. బారిన పడే వారు పెరుగుతున్నారు. అయితే మందులు లేకుండానే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు పాటించడం ద్వారా షుగర్ లెవల్స్‌ను.. నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఆ పద్ధతులు ఏమిటో చూద్దాం

8 Onions Benefits: ఎర్రగడ్డలు.. రుచికరమైన రుచితో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. ఇవి మీ శరీరానికి  పోషకాలను అందించి, ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మరి వీటి వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య లాభాలను తెలుసుకుందాం.

Green Tea On Empty Stomach: ఉదయం గ్రీన్‌ టీ తాగే అలవాటు చాలా మందిలో ఉంది. ఇది మన శరీరాన్ని డిటాక్స్‌ చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే కెటాచిన్స్‌ మన శరీర, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. అందుకే చాలామంది టీ, కాఫీలకు బదులుగా గ్రీన్‌ టీ తాగుతున్నారు. అయితే, ఉదయం ఖాళీ కడుపున గ్రీన్‌ టీ తాగకూడదు అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.  

Silambarasan TR Weight Loss Journey From 101 KGs To 71 KGs: అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న వారు హీరోలను స్ఫూర్తిగా తీసుకోవచ్చు. తమిళ హీరో శింబు 101 కిలోల బరువుతో బాధపడుతుండేవాడు. అలాంటి వ్యక్తి 71 కిలోలకు చేరాడు. 32 కిలోల బరువు ఎలా తగ్గాడనేది తెలుసుకుందాం.

Egg Health Benefits: గుడ్డుని మన ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా.. మన శరీరానికి అవసరమైన శక్తి లభిస్తుంది. గుడ్లతో  ఏ ఏ  ఆహారాలు కలిపి తింటే.. ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో చూద్దాం.  

Kidney Stones: ఆధునిక జీవనశైలిలో ఎదురయ్యే వివిధ రకాల వ్యాధుల్లో కిడ్నీ సమస్య చాలా ప్రమాదకరమైంది. ముఖ్యంగా కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య చాలా సాధారణంగా మారిపోయింది. అయితే కొన్ని చిట్కాల ద్వారా ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి. 

Health Benefits of Custard Apple: సీతాఫలం ఒక రుచికరమైన ఉష్ణమండల పండు. దీనిని షుగర్ ఆపిల్, కస్టర్డ్ ఆపిల్ లేదా చెరిమోయా అని కూడా పిలుస్తారు. ప్రకృతిచే ప్రసాదించబడిన ఈ పండు టేస్ట్ లోనే కాదు.. అనేక హెల్త్ బెనిఫిట్స్ తో టాప్ లో ఉంటుంది. సీతాఫలాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడంల వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పడు చూద్దాం.

Urination Problems: మీరు నీళ్లు తాగగానే వాష్ రూమ్ కి పరుగు తీస్తున్నారా? ప్రతిరోజూ మీ లైఫ్ లో ఇలాగే జరుగుతుందా? అయితే మీరు అనారోగ్యం బారిన పడ్డట్లే. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించకపోతే మాత్రం మీరు చిక్కుల్లో పడటం ఖాయం.  

Must Not Store In Steel Foods: మన అందరి ఇండ్లలో ఎక్కువ వరకు స్టీల్ పాత్రలోనే వినియోగిస్తారు. చాలా వరకు అల్యూమినియం పాత్రలో ఉపయోగిస్తున్నారు. అల్యూమినియం పాత్రలు కూడా మన శరీరానికి హానికరం. అయితే ఎక్కువ మంది స్టీల్ పాత్రలను ఈజీగా దొరుకుతాయి. తక్కువ ధరలోనే ఉంటాయి కాబట్టి ఉపయోగిస్తారు. ఐదు రకాల ఆహారాలు స్టీల్ పాత్రలో పొరపాటున కూడా స్టోర్ చేయకూడదు.  

Raw Coconut Uses: ప్రకృతి ప్రసాదించిన కొబ్బరి మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మనం కొబ్బరిని చాలా రకాలుగా యూజ్ చేస్తాం. పచ్చి కొబ్బరిని తింటాం.. అలానే దానిలో ఉండే నీళ్లని తాగుతాం.. నూనెని వంటల్లో వాడుతాం. స్వీట్స్, టేస్టీ వంటల్లోనూ యూజ్ చేస్తాం. అయితే కొబ్బరిలో లాభాలతో పాటు.. నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Empty stomach health benefits: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో రెండు వేపాకులు నమిలి తినడం వలన  శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు వస్తాయి. దీనితో మీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మరి ఖాళీ కడుపుతో ఈ ఆకులు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి..వచ్చే మార్పులు ఏమిటి అనే విషయానికి వెళితే..

Pink Salt Health Benefits: మన డైలీ లైఫ్ లో సాల్ట్ ఎంత తగ్గిస్తే అంత మంచిదని.. హెల్త్ ఇష్యూస్ కూడా తగ్గుతాయని డాక్టర్స్ పదే పదే చెప్తున్నారు. దీంతో ఈ మధ్య అందరూ సాల్ట్ వాడకాన్ని తగ్గించేస్తున్నారు. అంతేకాకుండా ఉప్పుల్లో తక్కువ హాని కల్గించే వాటిని వెతికి మరి కొంటున్నారు. ఈ మధ్య మనకు ఎక్కడా చూసిన వైట్ సాల్ట్ ప్యాకెట్ల కన్నా.. పింక్ కలర్ సాల్ట్ ప్యాకెట్లే ఎక్కువగా దర్శనమిస్తున్నాయి.   

Just Add These Item For White Hair Turns Into Black: మారిన జీవనశైలి.. వాతావరణ మార్పులతో జుట్టు సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ఈ కారణంగా చిన్న వయసులోనే జుట్టు రాలడం.. జుట్టు తెల్లబారడం జరుగుతోంది. ఈ క్రమంలోనే తెల్ల జుట్టు సమస్య తీవ్రంగా వేధిస్తుంటుంది. తెల్ల జుట్టును ఈ చిన్న చిట్కాతో నల్లగా మార్చవచ్చు.

JAMUN FRUIT HEALTH BENEFITS TELUGU: వర్షాకాలంలో మనందరికీ ఎక్కడా చూసినా కన్పించే పండు నేరేడు. ఈ నేరేడు పండు రుచి వగరు,తీపితో ఉన్నప్పటికీ.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటుంది. అయితే ఏ సీజన్ లో దొరికే పండ్లను.. ఆ సీజన్ లో ఖచ్చితంగా తినాలని మన పెద్దలు ఎప్పుడూ చెబుతుంటారు. అసలు ఈ నేరేడు పండు తింటే ఎలాంటి హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Muscle Building Fruits: కండలు పెరగడానికి ప్రధానంగా కొన్ని బరువులు ఎత్తడం, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వంటివి చేస్తారు. అయితే కండరాల అభివృద్ధికి కొన్ని రకాల పండ్లు కూరగాయలు కూడా డైట్లో చేర్చుకోవాలి. తద్వారా సహజంగా మీ కండలు పెరుగుతాయి. ఇవి సహజ శక్తిని కూడా అందిస్తాయి. త్వరగా ఉపశమనం కలిగించే గుణాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. కండలను పెంచే పనుల జాబితా తెలుసుకుందాం..

Weight Free Biryani If You Eat No Gain Of Weight: బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తమకు ఎంతో ఇష్టమైన బిర్యానీకి దూరంగా ఉంటారు. కానీ బిర్యానీపై ఎందుకు మమకారం చంపుకోవాలి? బరువు పెరగకుండా బిర్యానీ చేసుకుంటే చాలు. అది ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దాం.

Sugar Control Mushrooms: పుట్టగొడుగులు ఆరోగ్యానికి దివ్య ఔషధం అంటారు. ఇందులో మన శరీరానికి కావలసిన ఖనిజాలు, విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారు పుట్టగొడుగులు డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల అద్భుత ఫలితాలు కలుగుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. డైట్‌లో పుట్టగొడుగులు చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ఫలితాలు తెలుసుకుందాం.  

Lemon Juice Health Benefits: నిమ్మకాయ ఎక్కువ శాతం ఇంట్లో వివిధ రిసిపీల్లో వాడతాం. అయితే, వంటల్లో కూడా ఉపయోగిస్తాం. నిమ్మకాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఇమ్యూనిటీని కూడా బలపరుస్తుంది. అయితే, నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.

How to Control Blood Sugar: డయాబెటిస్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా విస్తరిస్తున్న ఒక పెద్ద ఆరోగ్య సమస్య. ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేయడం సాధ్యం కాదని చాలా మంది అనుకుంటారు..కానీ సరైన ఆహారం.. వ్యాయామంతో దీన్ని అతి త్వరగా కంట్రోల్ చేయవచ్చు. 

Chapatis making secrets: చాలా మంది చపాతీలు చేసిన కొద్ది సేపటికే రోటీలు అప్పడాల్లో మారిపోతున్నాయని తెగ టెన్షన్ పడిపోతుంటారు. అలాంటి వారు కొన్ని టిప్స్ పాటిస్తే చపాతీలు ఎన్నిగంటలైన మెత్తగా ఉంటాయి.