Health Benefits Of Banana Stem: అరటి పండు మాత్రమే కాదు దీని కాండం కూడా శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని మన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఈ కాండం తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు, ఎలా దీని తీసుకోవాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
Facial Treatment At Home: పార్లర్లాంటి గ్లో కోసం చాలా మంది అతిగా ఖర్చు చేస్తుంటారు. పార్లర్కు వెళ్ళే సమయం లేక మరి కొందరూ ప్రొడెక్ట్స్ను ఖరీదు చేస్తుంటారు. అయితే ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా కేవలం ఇంట్లో లభించే కొన్ని పదార్థాలు ఉపయోగిస్తే చాలు కాంతివంతమైన చర్మాన్ని పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Dates Benefits and Cons: ఖర్జూరాలు రోజు మితంగా తినడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే అంతకన్నా ఎక్కువ తింటే మన శరీరానికి.. ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది. ముఖ్యంగా ఖర్జూరాల వల్ల మన ఒంట్లో షుగర్ లెవెల్స్ విపరీతంగా పెరగొచ్చు. మరి రోజుకి ఎన్ని ఖర్జూరాలు తింటే మంచిదో ఒకసారి చూద్దాం..
శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదల, వివిధ అవయవాల పని తీరులో విటమిన్ బి12 అత్యంత కీలకంగా పనిచేస్తుంది. అందుకే విటమిన్ బి12 లోపిస్తే అలసట, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం, కాళ్లు తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు కన్పిస్తాయి. అందుకే విటమిన్ బి12 విషయంలో చాలా శ్రద్ద అవసరం. మీలో కూడా ఈ లక్షణాలు కన్పిస్తే వెంటనే మీ డైట్ లో ఈ 5 పదార్ధాలుల చేర్చాల్సి వస్తుంది.
Bal Mithai Recipe: బాల్ మిఠాయిలు ఉత్తరాఖండ్ డిష్. ఇది చక్కెర, గోధుమ పిండి, నెయ్యి, పాలు, పండ్ల రసాలు రంగులతో తయారు చేస్తారు. దీని రుచి ఎంతో అద్భుతంగా ఉంటుంది. అయితే దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి? కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
Oats Flour Chapati: అధిక బరువు సమస్యలతో బాధపడేవారు ఖచ్చితంగా ఈ చపాతీలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందుతారని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని తయారు చేయడం ఎంతో సులభం. ఈ రొట్టల వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
Danger Signs: శరీరంలో ఎదురయ్యే వివిధ రకాల వ్యాధులు వేర్వేరు లక్షణాలుగా బయటపడుతుంటాయి. సకాలంలో గుర్తించగలిగితే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. లేకపోతే తీవ్ర పరిస్థితులు ఎదురు కావచ్చు. ముఖ్యంగా రాత్రి వేళ ఈ నొప్పులు వస్తే నిర్లక్ష్యం చేయవద్దంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి..
Lady Finger Benefits: బెండకాయలను క్రమం తప్పకుండా ఆహారాల్లో చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా శరీర బరువును కూడా తగ్గిస్తాయి.
White Rice For Diabetes: వైట్రైస్ ఆహారంలో ముఖ్యమైనది. దీని భారతీయలు మూడుపూటలు ఆస్వాదిస్తారు. అయితే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వైట్ రైస్ తినవచ్చా? లేదా అనే సందేహం కలుగుతుంది. అయితే దీని ఎలా తీసుకోవాలి? ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా కాదా అనేది తెలుసుకుందాం.
Right Time For Sugar Check: షుగర్ కంట్రోల్ చేయడం ఎప్పటికీ అప్పుడు మానిటర్ చేయడం ఎంతో ముఖ్యం లైఫ్ స్టైల్ లో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే షుగర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది లేకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తన డైట్ మెడిసిన్ సరైన సమయంలో తీసుకోవాలి అలాగే ఎప్పటికప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలో చెక్ చేసుకుంటూ ఉండాలి.
Sweet Roti Recipe: స్వీట్ రోటీలు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాకుండా, అనేక పోషకాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా. దీని తయారు చేయడం ఎంతో సులభం. ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అంగాల్లో లివర్ ఒకటి. శరీరంలోని విష పదార్ధాలను తొలగించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపర్చడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే లివర్ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. లివర్ డ్యామేజ్ కాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 ఫుడ్స్ డైట్ లో తప్పకుండా ఉండాలి.
Heart Health: కాళ్లలో భారం, నొప్పి.. కొద్ది దూరం నడవగానే లేదా మెట్లు ఎక్కిన తర్వాత కాళ్లలో విపరీతమైన నొప్పి చాలామందికి అనిపిస్తూ ఉంటుంది. అయితే ఇలా అనిపిస్తే మీరు వెంటనే డాక్టర్స్ ని కన్సల్ట్ అవ్వడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే ఇవి గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు చిహ్నాలు అని తెలుపుతున్నాయి వైద్య అధ్యయనాలు.
Arthritis Precautions: ఆధునిక జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు వివిధ రకాల వ్యాధులకు కారణమౌతుంటాయి. వీటిలో ప్రధానమైంది, దినచర్యను నరకప్రాయంగా మార్చేది ఆర్థరైటిస్. అయితే కొన్ని ఆహార పదార్ధాలు మానేస్తే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
Coconut Water Benefits: నిత్య జీవితంలో ఎదురయ్యే వివిధ రకాల వ్యాధులకు పరిష్కారం ప్రకృతిలో లభించే పదార్ధాల్లోనే ఉంది. వీటిలో అతి ముఖ్యమైంది పోషక పదార్ధాలతో నిండి ఉన్నది కొబ్బరి నీళ్లు. పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.
Diabetes Plants: ఇటీవలి కాలంలో డయాబెటిస్ సమస్య తీవ్రమౌతోంది. ఒకసారి మధుమేహం సోకితే ఇక జీవితాంతం వెంటాడుతుంది. కానీ ప్రకృతిలో లబించే కొన్ని మొక్కలతో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ అద్భుతంగా తగ్గించవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఆ మొక్కలేవో తెలుసుకుందాం.
Sugar Spike 7 Foods: మనం తీసుకునే ఆహారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలో పెరగడానికి అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోకూడదు. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను హఠాత్తుగా పెంచేస్తాయి.
మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికారకమని, లివర్ ఫెయిల్యూర్ అవుతుందని అందరికీ తెలిసిందే. అతిగా మద్యపానం సేవించేవారి లివర్ త్వరగా పాడయిపోతుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో లివర్ ను సంరక్షించుకోవాలంటే ముందు మద్యపానం మానేయాలి. ఆ తరువాత కొన్నిహెల్తీ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే లివర్ తిరిగి హెల్తీగా మార్చుకోవచ్చు.
Jaggery Benefits: ఇటీవలి కాలంలో రక్త హీనత లేదా హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడం ప్రధాన సమస్యగా మారింది. చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఎనీమియా సమస్య వెంటాడుతోంది. ఎనీమియా అనేది దినచర్యపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తుంది. మరి ఈ సమస్య నుంచి ఎలా గట్టెక్కాలో తెలుసుకుందాం.
Nutmeg Benefits: జాజికాయను ఆహారాల్లో వినియోగించడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. దీంతో పాటు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి కూడా విముక్తి కలిగిస్తుంది. ఇవే కాకుండా ఇతర లాభాలు కూడా కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.