Ginger Tea Benefits: అల్లం టీ రోజూ తాగితే.. ఈ అద్భతాలు పొందవచ్చు!

Ginger Tea Benefits: అల్లం టీ ఒక రుచికరమైన పానీయం మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. శతాబ్దాలుగా దీనిని ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు.

అల్లం టీ  ప్రయోజనాలు:

అల్లం టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వీటిలో:

జలుబు, ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది: అల్లంలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి జలుబు, ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: అల్లం జీర్ణక్రియ రసాల పెంచుతుంది, ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. అజీర్ణం, వాంతులు, విరేచనాలను తగ్గిస్తుంది.

నొప్పిని తగ్గిస్తుంది: అల్లం నొప్పిని నివారించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఆర్థరైటిస్, కండరాల నొప్పులు తలనొప్పి వంటి వివిధ రకాల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో  అంటువ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: అల్లం రక్తపోటును తగ్గించడానికి చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

వికారం, వాంతులను తగ్గిస్తుంది: అల్లం వికారం, వాంతులను తగ్గించడంలో సమర్థవంతంగా ఉంటుంది, ప్రయాణ వికారం, గర్భధారణ వికారం, కీమోథెరపీ వల్ల కలిగే వికారం వంటి వాటికి చికిత్స చేయడానికి ఇది ఉపయోగించబడుతుంది.

కావలసిన పదార్థాలు:

నీరు - 2 కప్పులు
అల్లం - 1 అంగుళం ముక్క
టీ పొడి - 1 టీ స్పూన్
పాలు - 1/2 కప్పు 
చక్కెర - రుచికి తగినంత
యాలకులు - 2-3 
పుదీనా ఆకులు - 2-3 

తయారీ విధానం:

ఒక గిన్నెలో నీరు పోసి మరిగించాలి. అల్లం ముక్కను తురిమాలి లేదా చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి. నీరు మరిగిన తర్వాత, అల్లం ముక్కలు, టీ పొడి, యాలకులు వేసి 5 నిమిషాలు మరగనివ్వాలి. పాలు, చక్కెర వేసి బాగా కలపాలి.
టీ మరిగిన తర్వాత, స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, 2-3 నిమిషాలు గాలిలో ఉంచాలి. టీ కప్పుల్లో పోసి, పుదీనా ఆకులతో అలంకరించి వేడిగా ఆస్వాదించండి.

చిట్కాలు:

అల్లం  రుచి, వాసనను పెంచడానికి, టీ మరుగుతున్నప్పుడు తాజా అల్లం రసం 1 టేబుల్ స్పూన్ వేయవచ్చు.
టీకి ఒక నిలువుదోలాడుతున్న రుచిని జోడించడానికి, 1/2 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు వేయవచ్చు.
జలుబు లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు, టీలో 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె వేసి తాగడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.