Pomegranate Juice: ఆరోగ్యకరమైన దానిమ్మ జ్యూస్ తయారీ విధానం!

Pomegranate Juice Benefits: దానిమ్మ జ్యూస్ ఒక ప్రసిద్ధ పానీయం. ఇది దాని తీపి, పుల్లని రుచిగా ఉంటుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. దానిమ్మ గింజల నుంచి తయారు చేయబడిన ఈ జ్యూస్ విటమిన్లు, మినరల్స్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దీని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.

దానిమ్మ జ్యూస్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:

యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం: 

దానిమ్మ జ్యూస్ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్,  ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీసే కణాల నష్టానికి కారణమవుతాయి.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: 

దానిమ్మ జ్యూస్ రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇవి రెండూ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది: 

దానిమ్మ జ్యూస్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి  వయస్సు-సంబంధిత జ్ఞాపకశక్తి క్షీణతను నివారించడానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

వ్యాధిని నిరోధిస్తుంది:

 దానిమ్మ జ్యూస్ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-క్యాన్సర్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్  ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది: 

దానిమ్మ జ్యూస్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి  మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి సహాయపడే ఫైబర్  మంచి మూలం.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

 దానిమ్మ జ్యూస్ వ్యాధులతో పోరాడటానికి మరియు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది: 

దానిమ్మ రసం చర్మం  స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి ముడతలు, వయస్సు మచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్ల  శక్తివంతమైన మూలం.

పురుషులలో సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది:

 దానిమ్మ రసం పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి  వీర్యం నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

దానిమ్మ జ్యూస్ తయారీ చాలా సులభం. 

 కావలసినవి:

1 పెద్ద దానిమ్మ
1/2 కప్పు నీరు (అవసరమైతే)
చక్కెర లేదా తేనె (రుచికి అనుగుణంగా)

తయారీ విధానం:

దానిమ్మను సగానికి కోసి, గింజలను జాగ్రత్తగా తొలగించండి. గింజలను బ్లెండర్‌లో వేసి, మృదువుగా అయ్యే వరకు మెత్తగా పిండి చేయండి. ఒక గిన్నెలో మెత్తని దానిమ్మ పిండిని వడకట్టండి. మీకు కావల్సినంత నీరు మరియు చక్కెర లేదా తేనె కలపండి. బాగా కలపి, చల్లగా లేదా వేడిగా ఆనందించండి.

 గమనిక: 

మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి దానిమ్మ రసాన్ని ఉపయోగించాలని ప్లాన్ చేస్తే ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.