Chocolate Milk Shake: అదిరిపోయే చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్ రెసిపి!

Chocolate Milk Shake Recipe: చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్ అనేది చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఇష్టపడే ఒక రుచికరమైన చిరుతిండి. దీనిని ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం, అందులో కొన్ని పదార్థాలు మాత్రమే ఉంటాయి. చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్ అనేది పాలు, చాక్లెట్ సిరప్, ఐస్ క్రీం కలిపి తయారు చేసే ఒక ప్రసిద్ధ పానీయం. తయారు చేయడానికి చాలా సులభం, మీకు కావలసినవి కొన్ని పదార్థాలు మాత్రమే. అయితే ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలను ఉపయోగించి ఈ షేక్‌ను తయారు చేసుకోవాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం. దీని ఇంట్లో తయారు చేసి మీరు, మీ పిల్లలు తీసుకోవడం వల్ల ఎంతో మంచిది. అలాగే వేసవిలో బయట లభించే ఐస్‌ క్రీం కంటే ఇలా ఇంట్లోనే సులువుగా తయారు చేసుకొని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.

1 కప్పు పాలు
1/2 కప్పు వెనిలా ఐస్ క్రీం
2 టేబుల్ స్పూన్లు చాక్లెట్ సిరప్
1/4 టీస్పూన్ చాక్లెట్ పొడి (అలంకరణ కోసం)

తయారీ విధానం:

ఒక బ్లెండర్‌లో పాలు, ఐస్ క్రీం, చాక్లెట్ సిరప్ వేసి బాగా కలపాలి. మిశ్రమం మృదువుగా మరియు నునుపుగా మారే వరకు బ్లెండ్ చేయాలి.ఒక గ్లాసులో పోసి, చాక్లెట్ పొడితో అలంకరించాలి.వెంటనే ఆస్వాదించండి!

చిట్కాలు:

మీరు మరింత ఘాటమైన రుచి కోసం డార్క్ చాక్లెట్ సిరప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
మీకు ఇష్టమైతే, మీరు బ్లెండర్‌లో ఒక బేరి లేదా వాల్‌నట్‌ను కూడా జోడించవచ్చు.
మీరు వెనిలా ఐస్ క్రీం, చాక్లెట్ ఐస్ క్రీంని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
పిల్లల కోసం, మీరు చక్కెర లేదా కృత్రిమ స్వీటెనర్‌ను జోడించవచ్చు.

పోషకాహార విలువ:

ఒక కప్పు చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్‌లో సుమారు 250 కేలరీలు, 10 గ్రాముల ప్రోటీన్ ,30 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఇది కాల్షియం, విటమిన్ డి మంచి మూలం.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్‌లు శక్తిని పెంచడానికి  కండరాల పునర్నిర్మాణానికి సహాయపడే మంచి ప్రోటీన్ మూలం. అవి కాల్షియం ఉంటుంది, ఇది బలమైన ఎముకలు,దంతాలకు అవసరం. చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్‌లు విటమిన్ డి  శరీరం కాల్షియాన్ని గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. 

మీరు రుచికరమైన, పోషకమైన చిరుతిండి కోసం చూస్తున్నట్లయితే, చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్ గొప్ప ఎంపిక. ఇది తయారు చేయడం సులభం. ఇంట్లో అందుబాటులో ఉన్న పదార్థాలతో తయారు చేయవచ్చు.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.