Raw Onion Side Effects: వేసవి అతిగా ఉల్లిపాయలను తింటున్నారా? అయితే మీరు ఈ నష్టాన్ని ఎదుర్కొక తప్పదు!

Raw Onion Side Effects: వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రత ధాటి నుంచి తట్టుకునేందుకు మనం అనేక ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను వెతుక్కుంటాం. కొబ్బరి నీరు, మజ్జిగ, పండ్ల రసాలు తీసుకుంటూ ఎండల నుంచి ఉపశమనాన్ని పొందుతాం. అయితే మనం తినే ఆహారంలో రుచికోసం ఉల్లిపాయలను జోడిస్తుంటాం. వేసవిలో ఉల్లిపాయలను అధికంగా తింటే హనికరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

పచ్చి ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల ఎదురయ్యే సమస్యలు..

కడుపులో పేగులకు హాని..

వేసవిలో పచ్చి ఉల్లిపాయలను ఎక్కువ పరిమాణంలో తినడం వల్ల మీ ప్రేగులకు హాని కలుగుతుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయ మీ శరీరంలో సాల్మొనెల్లా అనే బ్యాక్టీరియా సమస్యను కలిగిస్తుంది. ఇది మన కడుపులోని పేగులకు హానికరమని తెలుస్తోంది. కాబట్టి వేసవిలో పచ్చి ఉల్లిపాయలను తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం మేలు.

కడుపులో ఆమ్లత్వం పెరుగుదల..

పచ్చి ఉల్లిపాయలో గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది ఎసిడిటీ సమస్యను కలిగిస్తుంది. అలాగే, అధిక మొత్తంలో గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ కారణంగా శరీరంలో చక్కెర స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో పచ్చి ఉల్లిపాయను ఆహారంతో తినడం వల్ల జీర్ణం కావడం కష్టమవుతుంది. అందువల్ల పచ్చి ఉల్లిపాయలను అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి హానికరం. 

మలబద్ధక సమస్య

ఉల్లిపాయలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం సమస్యలు ఏర్పడతాయి.  అటువంటి పరిస్థితిలో మేము దానిని పచ్చి ఉల్లిపాయలను అవసరమైన దాని కంటే ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం మానుకోవాలి. పచ్చి ఉల్లిపాయలను అతిగా తినడం వల్ల కడుపులో నొప్పి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. 

(నోట్: పైన పేర్కొన్న సమాచారమంతా టిప్స్, నివారణ చర్యల నుంచి గ్రహించబడింది. దీన్ని Zee తెలుగు News ధ్రువీకరించడం లేదు.)  

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYe