Abdominal Distension: కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే సులభంగా ఇలా ఉపశమనం పొందండి..!

Abdominal Distension: ఆధునిక జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది కలుషిత ఆహారాన్ని తింటున్నారు. దీని వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతున్నాయి. ముఖ్యంగా పొట్ట ఉబ్బరం వంటి సమస్యలకు గురవుతున్నారు. ఈ కలుషిత ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలక మింగడం వల్ల పొట్టలో వివిధ రకాల సమస్యలు వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా కడువు ఉబ్బరం సమస్య నుంచి పొట్టలో గ్యాస్‌ వంటి సమస్యలకు దారిస్తుంది.

దీని వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ క్షీణిస్తుంది:

తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతినే అవకాలున్నాయి. చాలా మందికి పొట్ట ఉబ్బరం సమస్య కూడా దీని కారణంగానే వస్తున్నాయి. అయితే ఈ సమస్య నుంచి ఇంటి చిట్కాల ద్వారా ఎలా విముక్తి పొందాలో ఇప్పుడు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఇవి కడుపు ఉబ్బరం సమస్యను తగ్గిస్తాయి:

- తరచుగా కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలకు గురవుతుంటే.. యాపిల్ వెనిగర్ చేసిన ఫుడ్‌ను తింటే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

-  ఆహారం తిన్న 20 నిమిషాల తర్వాత.. అర టీస్పూన్ క్యారమ్ గింజలను గోరువెచ్చని నీటితో వేసుకుని తాగాలి. సెలెరీ శరీరంలోని గ్యాస్ సమస్యను తొలగించడానికి కృషి చేస్తుంది.

-  ప్రతిరోజూ ఆహారం తిన్న తర్వాత పచ్చి ఏలకులు తినడం అలవాటు చేసుకుంటే.. కడుపు సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

- దీనితో పాటు తిన్న తర్వాత నల్ల ఉప్పుతో 4 నుంచి 5 పుదీనా ఆకులను నమలండం అలవాటు చేసుకోండి. ఇలా నమిలిన తర్వాత ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం సమస్య దూరమవుతాయని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.

NOTE: ఈ కథనం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఇది ఏ విధంగానూ ఏదైనా ఔషధం లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మరిన్ని వివరాల కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYe