Cinnamon Tea: డయాబెటీస్ పేషెంట్ కోసం ఈ మసాలాతో టీ..!

Cinnamon Tea For Diabetes: డయాబెటిస్‌ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల కొద్దీ ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తున్న ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో లేకపోవడమే దీనికి ప్రధాన కారణం. అయితే, ఈ సమస్యకు సహజసిద్ధమైన పరిష్కారాల కోసం చాలామంది వెతుకుతుంటారు. అలాంటి వారికి దాల్చిన చెక్క ఒక ఆశాజనకమైన ఎంపికగా కనిపిస్తుంది. దాల్చిన చెక్క టీ సువాసన, రుచికి ఎంతో ప్రసిద్ధి. ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ టీని తరచూ తాగడం వల్ల మన శరీరానికి ఎన్నో మేలు జరుగుతాయి. దాల్చిన చెక్క శరీర కణాలు ఇన్సులిన్‌కు ఎంత మేరకు ప్రతిస్పందిస్తాయో అనే దాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితంగా, కణాలు రక్తంలోని చక్కెరను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తంలోని చక్కెరను కాలేయం నుంచి విడుదల చేయడాన్ని సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. దాల్చిన చెక్క శరీరంలోని చక్కెరను శక్తిగా మార్చే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

దాల్చిన చెక్క టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది: దాల్చిన చెక్క ఇన్సులిన్ సామర్థ్యాన్ని పెంచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే, మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన పానీయం.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: దాల్చిన చెక్కలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బుల ముప్పును తగ్గిస్తాయి. ఇది రక్తనాళాలను విస్తరింపజేసి, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది: దాల్చిన చెక్క చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: దాల్చిన చెక్క జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది  అజీర్తి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

వ్యాధికారక క్రిములతో పోరాడుతుంది: దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది వ్యాధికారక క్రిములతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది.

వెయిట్ లాస్‌కు సహాయపడుతుంది: దాల్చిన చెక్క జీవక్రియ రేటును పెంచి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

కావాల్సిన  పదార్థాలు:

1 కప్పు నీరు
1 చిన్న ముక్క దాల్చిన చెక్క (సుమారు 1 అంగుళం)
తేనె లేదా బెల్లం 
నిమ్మరసం

తయారీ విధానం:

నీటిని మరిగించండి: ఒక చిన్న కుండలో నీటిని వేసి బాగా మరిగించాలి.

దాల్చిన చెక్కను చేర్చండి: నీరు మరిగిపోతున్నప్పుడు, దాల్చిన చెక్క ముక్కను నీటిలో వేయాలి.

నిమ్మరసం, తేనె: రుచికి తగ్గట్టుగా నిమ్మరసం, తేనె లేదా బెల్లం వేసుకోవచ్చు.

కప్పులో పోయండి: కషాయం సిద్ధమైన తర్వాత, దాన్ని ఒక కప్పులోకి పోయి వెచ్చగా తాగాలి.

అదనపు చిట్కాలు:

దాల్చిన చెక్క రకం: సిలన్ తక్కువగా ఉండే సిన్నమన్ తీసుకోవడం మంచిది.

తేనె లేదా బెల్లం: తేనె లేదా బెల్లం వేడి చేయడం వల్ల దాని పోషక విలువలు తగ్గిపోతాయి. కాబట్టి, టీ కొద్దిగా చల్లారిన తర్వాత వీటిని చేర్చడం మంచిది.

పరిమాణం: రోజుకు ఒక లేదా రెండు కప్పులు దాల్చిన చెక్క టీ తాగవచ్చు.

గమనిక:

ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే ముందుగా డాక్టర్‌ సలహా తీసుకోవడం చాలా మంచిది. 

ఇది కూడా చదవండి: 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.