Tulsi Ginger Water: ఖాళీ కడుపుతో ఈ రెండిటిని కలిపి తింటే బోలెడు లాభాలు మీసొంతం!

Tulsi Ginger Water Uses: తులసి, అల్లం రెండూ ఆయుర్వేదంలో ఎంతో ప్రాముఖ్యత కలిగిన ఆకులు. ఈ రెండింటిని కలిపి తయారు చేసిన నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతిరోజు పరగడపును దీని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం. 

తులసి అల్లం నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుదల:

తులసిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి.

జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు:

అల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. తులసి వాయువు, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

శ్వాసకోశ సమస్యల నివారణ:

తులసి, అల్లం రెండూ శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి గొంతు నొప్పి, దగ్గు, జలుబు లాంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.

గుండె ఆరోగ్యం:

తులసి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి కలిసి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

బరువు తగ్గడం:

తులసి అల్లం నీరు జీవక్రియ రేటును పెంచి, కేలరీలు కాలిపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మనోధైర్యం:

తులసి ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనోధైర్యాన్ని పెంచుతుంది.

చర్మ ఆరోగ్యం:

తులసిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మృదువుగా, మెరుస్తూ ఉంచుతాయి.

తులసి అల్లం నీరు తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇక్కడ కొన్ని విధానాలు ఉన్నాయి:

విధానం 1:

నీరు మరిగించు: ఒక గ్లాసు స్వచ్ఛమైన నీటిని మరిగించండి.

తులసి, అల్లం వేయండి: మరిగే నీటిలో కొన్ని తులసి ఆకులు చిన్న ముక్క అల్లం వేయండి.

మరింత మరిగించండి: మిశ్రమాన్ని మరో 2-3 నిమిషాలు మరిగించండి.

వడకట్టి తాగండి: ఆ తర్వాత మిశ్రమాన్ని వడకట్టి చల్లారనిచ్చి తాగండి.

విధానం 2: (కషాయంలా)

తులసి, అల్లం వేయండి: ఒక పాత్రలో కొన్ని తులసి ఆకులు చిన్న ముక్క అల్లం వేయండి.

నీరు పోసి మరిగించండి: ఆ పైన ఒక గ్లాసు నీరు పోసి మరిగించండి.

సగం నీరు మిగిలే వరకు మరిగించండి: నీరు సగం మిగిలే వరకు మరింత మరిగించండి.

వడకట్టి తాగండి: ఆ తర్వాత మిశ్రమాన్ని వడకట్టి చల్లారనిచ్చి తాగండి.

గమనిక:

పరిమాణం: తులసి, అల్లం పరిమాణం మీ రుచికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు.
చల్లగా తాగడం: చల్లగా తాగడం వల్ల మంచి రుచి వస్తుంది.
రోజుకు ఎన్ని సార్లు: రోజుకు ఒకటి నుంచి రెండు గ్లాసులు తాగవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: Rice Water: బియ్యం క‌డిగిన నీళ్ల‌తో ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా.. తెలుస్తే అలసు వదిలిపెట్టరు..

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.