Weight Loss Tips: చలి కాలంలో డార్క్‌ చాక్లెట్‌ తింటే కేవలం 7 రోజుల్లో బరువు తగ్గి, గుండె సమస్యలకు చెక్‌..

Weight Loss For Dark Chocolate: మానసిక స్థితి బగులేనప్పుడు అందరికీ గుర్తికు వచ్చేది డార్క్ చాక్లెట్. చాలా మంది చాక్లెట్స్‌ను తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది తీపిగా నోటికి రుచిని కలిగి ఉన్న శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు చేకూర్చుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువు సులభంగా తగ్గించేందుకు కీలక పోషిస్తుంది. అయితే చాలా మందికి సందేహం కలుగవచ్చు చాక్లెట్‌ తినడం వల్ల ఎలా బరువు తగ్గుతారని..? అయితే ఇందులో ఉండే గుణాలు బరువు తగ్గడం, ఇతర అనారోగ్య సమస్యల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను కూడా మనం తెలుసుకుందాం.

గుండె సమస్యలకు చెక్‌:
డార్క్ చాక్లెట్‌లో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇందులో మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, రాగి, జింక్, ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి దీనిని క్రమం తప్పకుండా తింటే అధిక బీపీ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. ఇందులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

బరువు తగ్గడానికి డార్క్ చాక్లెట్ సహాయపడుతుందా?:
ఫ్లేవనోల్స్ డార్క్ చాక్లెట్‌లో అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి. కాబట్టి వీటిని ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల సులభంగా శరీర బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు డార్క్‌ చాక్లెట్‌ను తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గి శరీర అధిక బరువు కూడా తగ్గుతారు. కాబట్టి తప్పకుండా అధిక బరువు సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు తప్పకుండా చాక్లెట్‌ను తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

ఈ చాక్లెట్ ఎందుకు మంచిది శరీరానికి..?:
డార్క్ చాక్లెట్‌ను ప్రతి రోజూ తింటే శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో కోకో కనీసం 70% పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి చాలా రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. వీటిని రాత్రి పూట తినడం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలు పొందే అవకాశాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అయితే ఈ  చాక్లెట్స్‌ను కేవలం పరిమితంగానే తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

(NOTE: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దానిని స్వీకరించే ముందు, దయచేసి వైద్య సలహా తీసుకోండి. ZEE NEWS దీన్ని ధృవీకరించలేదు.)

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.