Health Tips: తరచూ అలసట ఉంటోందా..అయితే ఈ పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాల్సిందే
మీరు తరచూ అనారోగ్యకరమైన ఆహారం గానీ ఫ్యాట్ మీట్ గానీ తింటుంటే..వెంటనే అప్రమత్తం కావాలి. ఎందుకంటే వీటివల్ల అలసట ఎక్కువౌతుంది. అందుకే వెంటనే వీటి నుంచి దూరం పాటించాలి.
చాలామందికి క్యాండీ తినడం అంటే చాలా ఇష్టం. ఈ అలవాటుంటే వెంటనే అప్రమత్తత పాటించాలి. ఎందుకంటే క్యాండీ తినడం వల్ల అలసట ట్రిగ్గర్ అవుతుంది. అందుకే క్యాండీ వంటి పదార్ధాలను దూరం పెట్టాలి.
హై ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ నిండి ఉండే పదార్ధాల వల్ల ఇన్‌ఫ్లమేషన్ పెరుగుతుంది. ఈ కారణంగా శరీరంలో అలసట సమస్య రావచ్చు
చాలామంది తమ దైనందిన జీవితాన్ని వైట్ బ్రెడ్‌తో ప్రారంభిస్తారు. కానీ వైట్ బ్రెడ్ బాడీలో అలసట పుట్టిస్తుంది. అంతేకాకుండా..ఆరోగ్యానికి హాని చేకూరుస్తుంది.
ఆల్కహాల్ బాడీని చాలా వేగంగా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఆల్కహాల్ సేవించేవాళ్లు ఈ అలవాటును వెంటనే అప్రమత్తం కావాలి. ఆల్కహాల్ సేవించడం వల్ల బలహీనత, అలసట సమస్య ఉత్పన్నమౌతుంది.