Health Precautions: డయాబెటిస్ రోగులు తప్పకుండా ఫాలో కావల్సిన 5 సూచనలు ఇవే

ఇక చివరిగా పాటించాల్సింది అతి ముఖ్యమైంది రోజూ తీసుకునే ఆహారం. నేచురల్ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవాలి. మీ బాడీ శక్తి అందిపుచ్చుకునేందుకు, ఎనర్జెటిక్ అయ్యేందుకు తగిన సమయం కేటాయించాలి. 

మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే..ముందుగా మీ శరీరాన్ని ఓ దీర్ఘకాలిక యుద్ధం చేసేందుకు సన్నద్ధం చేయాలి. ఎందుకంటే డయాబెటిస్ సోకినప్పుడు ఒకరోజు యుద్ధం సరిపోదు. మీ మనసును..శరీరాన్ని లాంగ్ బ్యాటిల్ కోసం సన్నద్ధం చేయాలి. యోగా, ఎక్సర్‌సైజ్, మెడిటేషన్ ఇందుకు దోహదపడతాయి. స్పోర్ట్స్ అలవాటు చేసుకున్నా మంచి ఫలితాలుంటాయి.